Nutrition

¿Por qué no cambias esos platos navideños de carne pesada por opciones vegetarianas o veganas? Descubre ideas para tu banquete de Navidad vegetariano.

Muffins de cumpleaños sin azúcar cubiertos de un glaseado de chia con frambuesa y endulzados con chocolate y sirope de arce. Descubre aquí la receta:

Averigua si las alternativas al azúcar presentes en tus dulces favoritos son azúcares ocultos o sustancias igual de nocivas.

Las cáscaras, las pieles o los tallos pueden aprovecharse de diferentes formas y, de hecho, suelen contener los nutrientes más importantes del alimento.

Chocolate, coco, dátiles: descubre las bolitas energéticas sin azúcar que darán otro aspecto a tu bandeja de galletas y dulces esta Navidad.

Esta Navidad no puedes perderte esta versión sin azúcar de las galletas típicas navideñas que hacen en el norte de Europa. Descubre la receta de Freeletics:

Equípate con estos 10 alimentos que te harán sentirte más lleno por más tiempo.

Granola, smoothie de proteínas, pudín de chía - 3 recetas para aprovechar al máximo el té matcha.

Alimentarse para carreras largas es tan importante como prepararlas. Lee más para descubrir los pros y los contras de los geles y barritas energéticas.

¿Cómo distingues una dieta buena de una mala? Aquí te mostramos 7 señales de advertencia inconfundibles que indican que tu dieta es demasiado extrema.

Descubre por qué los Runners comen pasta la noche anterior a una carrera y por qué los festines de pasta son una estrategia que aumenta el rendimiento.

Es una moda controvertida: el café a prueba de balas. Algunos dicen que es la razón por la que han aumentado sus niveles de energía y su metabolismo.