Nutrition

Tu dieta influye directamente en tu tasa metabólica basal. Descubre la función de los macro y micronutrientes y qué hacer para ayudar a tu metabolismo.

Descubre las 4 reglas básicas, aunque importantes, que te ayudarán a alcanzar tu aporte de proteínas diario.

La nutrición necesaria para correr es mucho más que consumir solo hidratos de carbono.

4 reglas sencillas sobre cuándo, qué y cuánto necesitas beber para estar hidratado

Comer sano no significa que tengas que comer siempre lo mismo. Experimenta con los alimentos de temporada y descubre nuevos sabores.

Daniel Sobhani, CEO de Freeletics, desmiente el mito de que hay que comer menos hidratos para perder peso y explica cómo esto puede dificultar tu progreso.

La Dra. Sayyada Mawji ofrece consejos dietéticos para ayudar a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM).

5 de los alimentos que estimulan el cerebro y queman grasas, y por qué son buenos para el funcionamiento del cerebro y también para perder peso.

Que la comida basura es poco saludable no es nada nuevo.

Descubre la receta de Freeletics para transformar tu receta de desayuno favorita en una recarga de energía para el invierno.

Gambas al curry, pollo al curry, garbanzos al curry: descubre 3 recetas deliciosas para disfrutar sin culpas.

¿Te cuesta volver al camino correcto?