Nutrition

5 de los mejores snacks ricos en proteínas que son rápidos y fáciles de preparar y de comer sobre la marcha

4 de las grasas más saludables para tu cuerpo y las porciones adecuadas para ayudar a tu cuerpo a funcionar sin ganar peso

Cómo se estructuran las proteínas y los aminoácidos, qué funciones cumplen en el cuerpo y por qué los batidos de proteínas no son esenciales.

La mejor forma de preparar y envasar tus ensaladas para toda la semana

Lo mejor que puedes hacer después de tu entrenamiento para ayudar al cuerpo a recuperarse y no estar dolorido al día siguiente.

5 formas sencillas de evitar que el hambre te llegue de repente y combatir la tentación de rendirte a los antojos poco saludables

¿Ves? Comer sano no es tan difícil como creen algunos. Y no significa dejar de comer todo aquello que te encanta. Si cambias lo que comes en pasos sencillos, te adapt...

Consejos y trucos de Freeletics para comer comida sana y sin derrochar

A algunas personas les resulta difícil comer sano durante la Navidad. Por lo tanto es importante encontrar alternativas saludables. Las galletas picantes de naranja s...

¿Tiene sentido comer grandes cantidades de proteínas y es cierto que los carbohidratos te hacen engordar? ¿Por qué no deberíamos dejar de comer de manera radical un n...

Lo que comas justo antes de un workout puede afectar de forma drástica al rendimiento. Recompensa a tu cuerpo con la nutrición que necesita y podrás desencadenar todo...

No es fácil encontrar otro alimento tan polémico en el ámbito de la nutrición deportiva como los hidratos de carbono.