Entrenamiento

El entrenamiento con pesas no te volverá muy musculosa a menos que ese sea tu objetivo. Y las pesas tienen beneficios para cualquier objetivo de fitness.

La doctora Sayyada Mawji explica la relación entre el ciclo hormonal femenino y la actividad deportiva.

2 razones por las que todo el mundo debería practicar cross training.

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Muchos atletas quieren entrenar al aire libre en invierno también.

Con este artículo, queremos ofrecerte una visión general de la recuperación activa y pasiva, qué significa realmente y cómo puedes ayudar a tu cuerpo.

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La pausa es parte del entrenamiento HIIT.

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