Entrenamiento

El autocontrol no es una cualidad innata, tenemos que desarrollarla. Aquí te contamos cómo.

La COVID-19 te ha dejado fuera de juego. ¿Cuánto tiempo deberías descansar y cuándo puedes volver a entrenar? Aquí tienes todo lo que necesitas saber.

¿Te cuesta seguir una rutina de entrenamiento? ¿Te frustra ver que los resultados no son lo que esperabas? No te preocupes, le ocurre a mucha gente.

Los músculos son importantes, para todo el mundo. Si quieres tener una vida más sana y plena, necesitas fortalecer y mantener una buena musculatura.

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La falta de perseverancia es el motivo principal por el que muchas personas no consiguen sus objetivos de fitness. Sigue leyendo para saber más.

¿Estás deseando empezar a entrenar? Entonces, prepárate para el éxito y descubre los errores que debes evitar a toda costa.

La ciencia puede ayudarte a poner fin a la procrastinación y empezar una vida más saludable con estrategias prácticas y hábitos duraderos.

Es muy importante trabajar el tren superior, independientemente de tus objetivos de fitness. Además de los bíceps, es fundamental trabajar los tríceps.

Quienes entrenan juntos, triunfan juntos. Descubre por qué entrenar en grupo puede ser la solución para alcanzar tus objetivos de fitness.

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