Entrenamiento

Descubre cómo maximizar tus resultados y ganar musculatura. Prueba estos cuatro consejos para aumentar tu musculatura hasta el siguiente nivel.

¿Sufres el llamado dolor muscular de aparición tardía (DMAT) y quieres aliviar algunos grupos de músculos para la próxima semana con el Coach? Entonces la función de ...

Siempre que realices ejercicios es importante tener una amplitud de movimiento completa. Descubre tres fantásticos ejercicios de movilidad para tus caderas.

¿Listo para el siguiente nivel de Freeletics? Un nuevo sistema de entrenamiento con nuevos ejercicios y la versión más inteligente del Coach. Descubre más.

¿Listo para el siguiente nivel de Freeletics? Un nuevo sistema de entrenamiento con nuevos ejercicios y la versión más inteligente del Coach. Descubre más.

Hay nuevos ejercicios en el sistema de entrenamiento de Freeletics Bodyweight. Descubre cómo llegar a un atletismo real y por qué hay más variedad.

Cada entrenamiento en intervalos de Freeletics tiene un propósito diferente: Fuerza, Condicionamiento y Resistencia. Descubre el objetivo de cada intervalo y nuestros...

El entrenamiento en intervalos pertenece al sistema de Freeletics. Descubre todo lo que necesitas sobre esta manera efectiva de entrenar.

Aprende más sobre las tendencias del cuerpo y por qué pueden ser peligrosas cuando se llevan a cabo.

Cómo vestirse para las frías temperaturas de invierno de 3 a -9 grados, cuando haces tu entrenamiento de Freeletics fuera.

¿Estás completamente seguro de que haces los ejercicios básicos de fuerza correctamente? Descubre los errores más comunes cuando entrenas el tren superior.

¿Quieres correr el maratón de NY? ¿No sabes cómo? Descubre la mejor alimentación, ropa de deporte y consejos de Freeletics para prepararte para la carrera.