Entrenamiento

Sigue estas indicaciones si no quieres ser el hazmerreír en el gimnasio

Haz que tu técnica de running te lleve a la línea de meta

El workout de abdominales de Freeletics favorito de Layla-Anna Lee puede ser también el tuyo

3 ejercicios compuestos para conseguir el máximo crecimiento muscular

No es tan sencillo como parece

La culturista Jade Packer sabe alguna que otra cosa sobre cómo llegar al límite. Sigue leyendo para consultar su guía sobre cómo evitar los estancamientos en el entre...

Presentadora de televisión, influencer, embajadora de fitness... Layla Anna-Lee lo hace todo. Bueno, excepto poner excusas.

Este jugador de rugby convertido en jugador de la NFL buscaba el método de entrenamiento perfecto para conseguir una potencia explosiva, y sabía exactamente dónde bus...

"La libertad no tiene nada que ver con ídolos. No consiste en tener seguidores ni en liderar".

En este artículo explicaremos la importancia de la fuerza, y por qué su entrenamiento debería ser parte integral de cualquier programa de rendimiento.

Bodyweight y Gym unen fuerzas

"Libérate de las expectativas. Márcate objetivos pero no dependas del resultado esperado, y no dejes que ese resultado te defina".