Entrenamiento

La pliometría desempeña un papel importante en el entrenamiento.

Los Runners de una maratón no tienen días de descanso #NoDaysOff. Descubre qué estándares se fijan y los hábitos diarios que mantienen su cuerpo en forma.

Los Atletas Libres aconsejan a quienes corren un maratón por primera vez.

Mejora tus Deadlifts y evita lesiones siguiendo este consejo.

Los pushups trabajan principalmente los tríceps y los músculos grandes del pecho, pero hay más músculos involucrados. Lee más para descubrir cuáles son.

Encontrarás los Pushups en la mayoría de los workouts de Freeletics. Aquí tienes dos errores que hay que evitar para sacar el máximo partido de los Pushups.

Celebra el Día Mundial de la Salud con Freeletics a tu lado.

Las bandas de resistencia deberían ser una herramienta clave en el arsenal de cualquier Atleta Libre.

3 ejercicios para ayudarte a ejecutar el Handstand Pushup perfecto en nada de tiempo.

Desde el principio

Un enfoque en 3 pasos para dominar el Squat.

Tu entrenamiento no termina cuando te levantas de la colchoneta.