Entrenamiento

Los Squats (flexiones de rodillas o sentadillas) son el ejercicio más eficaz para entrenar las piernas, las abdominales y los gluteos. No son perjudiciales para las r...

Los datos son interesantes, pero no deberías concentrarte en ellos. Freeletics Running Training Journeys te ofrece exactamente lo que necesitas para ver resultados re...

Si sientes que últimamente tienes los pies mal, puede ser una señal de que el calzado que llevas no es el adecuado para ti.

En este artículo explicaremos la importancia del entrenamiento de fuerza y su influencia positiva en el running.

El tiempo de las excusas se ha acabado.

Con motivo de la celebración del World Freeletics Day, queremos darte algunos consejos para que te conviertas en tu mejor versión.

¿Todavía no te has unido a un grupo de entrenamiento? Aquí te ofrecemos varias razones por las que formar un equipo te ayudará a llegar hasta el final.

La mejor manera de hacer que las abdominales ardan y los músculos tiemblen en tan solo unos pocos segundos.

Nuestro Training Journey para chicas.

El Plank es uno de los mejores ejercicios para tus abdominales. Descubre cómo hacerlo lo más efectivo posible y evitar errores comunes.

Julia Broome explica por qué deberías aprender a apreciar estas partes de tu entrenamiento.

Las medias de compresión son útiles para la recuperación y el rendimiento. Aquí te explicamos por qué es bueno llevarlas incluso cuando no hagas deporte.