Entrenamiento

El Shoulder Bridge Leg Raises es un ejercicio sencillo, pero efectivo, ideal para fortalecer los músculos de la espalda y tonificar los glúteos.

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El 95% de las personas no tiene los oblicuos lo suficientemente fuertes. Únete al 5% restante con estos 3 ejercicios.

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Aprender la base de los Pushups te permitirá variar tus workouts y entrenar la parte superior del cuerpo con gran cantidad de variantes de este ejercicio.

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Un ejercicio de peso corporal sin equipamiento que aumenta la movilidad, la flexibilidad y fortalece las caderas. ¡Te sentirás más fuerte y en plena forma!