Entrenamiento

Un nuevo PB es algo a lo que aspirar y para lo que vale la pena prepararse. Sigue los siguientes consejos para superar tus PB con éxito.

Freeletics ahora ofrece más variedad con nuevos workouts y aumenta tu motivación con medallas para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness.

Es hora de entrenar como una fiera... sí, tal y como suena. Este memorable movimiento de cuerpo completo te ayudará a conseguir tus objetivos de fitness.

Déjate inspirar por los movimientos de un humilde gusano con este Pushup tan especial. Estirarás todo el cuerpo y fortalecerás el tren superior.

Celebra tus momentos más importantes y desarrolla la motivación necesaria para entrenar con constancia y alcanzar tu mejor versión.

El Crab Walk mejora la elasticidad y la amplitud de movimiento, mientras que potencia la coordinación y la agilidad. Descubre este ejercicio tan divertido.

Intentar quemar grasa localizada es un esfuerzo inútil y no funciona. Veamos lo que dice la ciencia y desterremos este mito de una vez por todas.

Ganar potencia y fuerza no significa tener que ir al gimnasio.

¿crees que la flexibilidad está otorgada solo a gimnastas y entusiastas del yoga? Buenas noticias, no es así. Se puede trabajar la flexibilidad.

La vida está llena de imprevistos: en el trabajo, con los niños, etc. Descubre cómo adaptar tus sesiones de entrenamiento para no perder el ritmo.

El autocontrol no es una cualidad innata, tenemos que desarrollarla. Aquí te contamos cómo.

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