Entrenamiento

Con este ejercicio tan peculiar reforzarás los músculos del tren inferior y llegarás a saltar más alto de lo que imaginas.

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Un nuevo PB es algo a lo que aspirar y para lo que vale la pena prepararse. Sigue los siguientes consejos para superar tus PB con éxito.

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Intentar quemar grasa localizada es un esfuerzo inútil y no funciona. Veamos lo que dice la ciencia y desterremos este mito de una vez por todas.

Ganar potencia y fuerza no significa tener que ir al gimnasio.

¿crees que la flexibilidad está otorgada solo a gimnastas y entusiastas del yoga? Buenas noticias, no es así. Se puede trabajar la flexibilidad.