Ciencias

Es un término de fitness muy usado, pero ¿qué le hace a tu cuerpo?

Los no creyentes difunden a menudo sinsentidos sobre el entrenamiento de Bodyweight. La próxima vez que encuentres a alguien que no cree en tus entrenamientos, respon...

Tu cerebro se merece su propio gimnasio (y spa).

¿Estás intentando perder grasa abdominal, pero no sabes bien cómo hacerlo? Entender a tu enemigo es el primer paso a la victoria contra la grasa abdominal.

Volvamos a los orígenes, olvidemos las últimas tecnologías y tendencias, y dejémonos inspirar por la antigua Grecia.

Entender cómo se mueven los músculos es esencial para mejorar el rendimiento atlético y para saber por qué se produce el dolor muscular y cómo prevenirlo.

Un Coach digital es capaz de conseguir que sigas un plan de entrenamiento y hagas workouts que no elegirías tú mismo. Descubre la psicología que hay detrás.

Tu tracto digestivo es uno de los sistemas más complejos del cuerpo. Sigue leyendo y descubre su función en cuanto a la alimentación y al entrenamiento.

Desde realizar estiramientos a baños helados, descubre los tratamientos más efectivos para el dolor muscular.

¿Cómo pueden superarse los límites, que están establecidos por nuestro entorno social, en nuestro cuerpo y también en nuestra cabeza?

Si los diferentes tipos de ácidos grasos convivieran juntos en un reino, los ácidos grasos omega-3 gobernarían sobre todos los demás. ¿Por qué? Aumentar la función ce...

Benefíciate al máximo del enfriamiento: descubre 4 procesos que tienen en cuenta el método de entrenamiento realizado antes, el estímulo y la duración.