Bienestar

Entrenar en verano es difícil. Sigue leyendo para descubrir 3 simples trucos que te mantendrán tan fresco como una lechuga.

Nuestro lema de este mes es “Earned. Not given.” ¿Por qué? Por que sabemos que mucha gente tiene el potencial de alcanzar sus objetivos.

Cada día hay más mujeres que descubren el entrenamiento de alta intensidad y, especialmente, Freeletics, pero ¿es realmente apropiado para mujeres un entrenamiento ta...

Descubre 4 de los mejores trucos para engañar a tu mente, superar el dolor y continuar luchando hasta el final de tu Workout.

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¡El resfriado del heno y alergias similares ya no son un problema! Lo que los alérgicos tienen que saber en primavera cuando se entrenan al aire libre. Y: el entrenam...

Para ayudarte a decidir la mejor hora del día para hacer ejercicio, te exponemos las ventajas de entrenarse por la mañana y por la tarde.

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¡Personas que están físicamente activas también están en forma mentalmente! Las posibles razones son el factor de crecimiento derivado del cerebro (BDNF), mejor circu...

Consejos para ayudarte a lograr una rutina de sueño mejor después de las vacaciones de Navidad para, así, obtener un mejor rendimiento al hacer ejercicio