Bienestar

El estrés puede motivarte o perjudicarte. Descubre la conexión entre el estrés físico y mental, así como técnicas para manejarlos y rendir mejor.

El jet lag puede alterar el ritmo circadiano, el sueño, el humor y la función cognitiva. Aprende a evitar sus efectos para sentirte mejor cuando viajas.

Una copa podría sabotear tu esfuerzo en la colchoneta. Descubre cómo afecta el alcohol al rendimiento atlético, la recuperación y la salud en general.

Sudar nos permite enfriar el cuerpo, lo que es vital para la salud. Descubre todas sus ventajas y cómo puede potenciar tu rendimiento.

Descubre cómo tener más confianza en ti, potenciar tu rendimiento, enfrentarte a desafíos y alcanzar tus objetivos con estos consejos.

Naturaleza y salud van de la mano. Camina por el bosque, toma el sol o simplemente sal de casa para sentire mejor.

Las verdaderas razones por las que tienes sueño en invierno.

Cómo continuar con tu rutina de entrenamiento y hábitos de alimentación saludables cuando tu vida da un giro de 180 grados.

La sociedad cada vez presiona más a los hombres para tener un físico perfecto, ¿pero es posible hacerlo sin descuidar la salud?

Mantén la calma en el trabajo con estos consejos para reducir el estrés.

Sentarse durante largos periodos es cada vez más común y puede tener efectos perjudiciales para el cuerpo y la salud. ¿Cuáles son y cómo evitarlos?

Sigue estas directrices de los expertos en fitness de Freeletics y corre sano y seguro durante el otoño y el invierno.