5 min de lecturaComunidadDesafío Get Real de FreeleticsEl esfuerzo vale más que la perfección. Únete al desafío Get Real, haz realidad tus objetivos de fitness y participa en los sorteos de premios increíbles.Laurenel año pasado
9 min de lecturaEntrenamientoEntrenamiento en Zona 2: gana resistencia y mejora tu salud¿Aún no conoces el entrenamiento en Zona 2? Descubre todo lo que necesitas saber sobre el cardio en Zona 2 y las ventajas de incluirlo en tu rutina.Samayer9 min de lectura
7 min de lecturaBienestarSuperar desafíos: la clave para fortalecer el cuerpo y la menteEnfrentarse a retos favorece el crecimiento personal, tanto a nivel físico como mental. Descubre todos los beneficios de aceptar desafíos.Verenala semana pasada7 min de lectura
5 min de lecturaEntrenamiento¿Qué es Freeletics? Ponte en forma de por vidaFreeletics te permite entrenar de forma eficaz con tu peso corporal o añadir pesas, equipamiento y carreras para rendir mejor y alcanzar tus objetivos.Laurenhace 2 semanas5 min de lectura
9 min de lecturaCienciasGuía sobre las calorías para atletasDescubre toda la verdad sobre las calorías: cuántas necesita realmente tu cuerpo y cómo usarlas para alcanzar tus objetivos.Leannehace 2 semanas9 min de lectura
7 min de lecturaComunidad«Solo crecemos cuando nos enfrentamos a algo que nos desafía». - Pierre-NicolasPierre-Nicolas es el Atleta Libre con más nivel. Descubre cómo Freeletics transformó su vida y lo mantuvo en marcha durante 8 años de cambios increíbles.Laurenel mes pasado7 min de lectura
9 min de lecturaCienciasDesmentimos los mitos más comunes sobre los ejercicios de peso corporalEntrenar con el peso corporal sirve para ganar musculatura y quemar calorías, sea cual sea tu nivel. Descubre toda la verdad sobre el bodyweight.Samel mes pasado9 min de lectura
9 min de lecturaEntrenamientoLa importancia de la recuperación para potenciar el rendimiento¿Quieres rendir mejor y evitar las lesiones? Descansar, comer, dormir y recuperarse adecuadamente es clave para tener éxito a largo plazo.Samel mes pasado9 min de lectura
7 min de lecturaEstilo de vidaLos 5 pilares de la salud: una guía para ponerte en marchaLograr tu objetivo es cuestión de constancia, no de perfección. Adopta un enfoque flexible y holístico con 5 aspectos clave que te ayudarán a triunfar.Leanneel mes pasado7 min de lectura
10 min de lecturaEntrenamientoResultados de fitness realistas: ¿cuándo se empieza a notar el progreso?Establece objetivos realistas y prioriza estos 5 factores clave cada día para conseguir resultados de fitness duraderos. ¡Descubre cómo hacerlo!Leanneel mes pasado10 min de lectura
5 min de lecturaNutritionCómo afecta la salud intestinal al rendimientoUna flora intestinal saludable es esencial para rendir bien. Te contamos cómo afecta la salud intestinal a tus resultados junto a nuestro socio mybacs®.Freeleticsel mes pasado5 min de lectura
5 min de lecturaComunidadEl año 2024 de Freeletics en cifras2024 ha llegado a su fin, ¡y es hora de celebrarlo! Descubre lo que ha conseguido Freeletics el año pasado con estos impresionantes datos.Laurenel mes pasado5 min de lectura
8 min de lecturaEntrenamientoLa ciencia del deporte detrás de Freeletics¿Alguna vez te has preguntado qué hay detrás de tu día del Coach? En este artículo te contamos todo sobre los principios que guían al Coach. Laurenel mes pasado8 min de lectura
8 min de lecturaNutritionAlimentos procesados vs. naturales: una guía para comer mejorDescubre las diferencias clave entre los alimentos sin procesar y los procesados, su impacto en tu salud y consejos para tomar mejores decisiones al comer.Leanneel mes pasado8 min de lectura
10 min de lecturaNutritionHaz más saludables tus comidas reconfortantesLas comidas reconfortantes alimentan el cuerpo y el alma, pero suelen ser pesadas y calóricas. Descubre cómo hacer versiones más saludables.Leanneel mes pasado10 min de lectura
5 min de lecturaBienestarEl impacto de las imágenes distorsionadas en el fitnessEl impacto psicológico del fitness ficticio es real. Descubre cómo nos afectan las imágenes alteradas y desarrolla una relación más sana con el fitness.Verenael mes pasado5 min de lectura