Wohlbefinden

Wenn es um Fitness geht, können bereits kleine Schritte große Veränderungen bewirken. Hol dir von anderen Free Athletes die besten Tipps für deine Routine.

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Warum sich jeder einzelne Burpee auszahlt

Du willst deine Performance ankurbeln? So klappt's!

Dal Banwait, auch „the Happiologist” genannt, ist Positive Psychology Coach. Sie erklärt die Vorteile von Training für unsere psychische Gesundheit.

Das Gewicht ist nicht das einzige Zeichen für einen gesunden Körper und sollte nicht der Hauptgrund fürs Training sein. Hier erklärt Dr. Sayyada, wies

Zu lernen, Misserfolge und Rückschläge auf gesunde Art zu verarbeiten, ist ein kraftvolles Tool, um zu wachsen. Hier erfährst du, wie du damit beginnst.

Ein E-Sport-Trainer erklärt, wie regelmäßiges Training deine Gehirnleistung steigern und dir helfen kann, weit mehr als deine physischen Ziele zu erreichen.

Ein E-Sport-Fitnessexperte erklärt, warum eine gesunde Sitzposition so wichtig ist — egal, ob als Pro-Gamer im Turnier oder beim Arbeiten am Schreibtisch.

Das Home Office ist gekommen, um zu bleiben. Mit unseren Bewegungs- und Ernährungstipps holst du auch weiterhin das Beste aus dir heraus.

Du willst dich langfristig an deine Fitnessvorsätze halten? Das ist oft gar nicht so leicht, wenn dir Ausreden im Weg stehen. Lies hier, wie es dir gelingt.

Lasst uns gemeinsam dieses herausfordernde Jahr mit neuer Stärke beenden! Hol dir unseren Adventskalender und erziele weiterhin Ergebnisse.