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Freeletics Übungen: Cossack Squats
Steigern Sie Ihre Flexibilität, Kraft und Mobilität mit der Cossack Squat, einer einzigartigen und beliebten Variante der klassischen Squat.
Nick
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Übungen
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Freeletics Exercises: Bicycle Crunches
Forme schöne Bauchmuskeln mit Bicycle Crunches — einer großartigen Übung, mit der du deinen Core stärkst, deine Körpermitte definierst und Muskeln aufbaust.
Nick
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Schwachstellen ausgleichen — So geht's
Mit diesen Isolationsübungen wirkst du muskulären Imbalancen entgegen.
John
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In 30 Tagen zu besseren Pullups: Unsere 30 Day Pullup Challenge!author:leonardo_sumulong
Wir wissen, du liebst Herausforderungen. Mach dich bereit für unser Pullup-Special: Die 30 Day Pullup Challenge!
Leonardo
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10 Millionen Burpees in 10 Tagen: Neue Challenge zum Geburtstag der Burpees
Die Burpees Challenge ist abgeschlossen und das Ziel erreicht! Sieh dir hier Endstand an!
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Unsere Free Athletes haben dieses Jahr Unglaubliches erreicht: Hier die Top-Fünf
Die Erfolge unserer Free Athletes — zusammengefasst auf einer Grafik
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Unsere 5 Top-Tipps: So trainierst du sicher und effektiv
Mit diesen Tipps holst du das Beste aus deinem Workout heraus.
Wiebke
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5 Exercises für dein Home Workout
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Marc-André ter Stegens liebste Bodyweight Exercises
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3 wichtige Übungen, die du wahrscheinlich falsch machst
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Ellie
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In 3 Schritten zu Toes-to-Bar
Diese drei Übungen solltest du beherrschen, bevor du dich an Toes-to-Bar heranwagst.
Ellie
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Freeletics Übungen: Squats
Squats sind die effektivste Übung, um Bauch, Beine und Po zu trainieren. Dabei sind sie auch nicht schädlich für das Knie, sondern können es sogar stärken!
Seana