Marathon

Hier erfährst du alles, was du über die Ernährung vor, während und nach dem Laufen wissen musst – für optimale Performance.

In diesem Leitfaden erfährst du, wie die Ernährung zur Laufleistung, Regeneration, Gesundheit sowie der Vorbereitung für Wettkämpfe beiträgt.

Entdecke welche einfachen Regeln Marathonläufer befolgen und mit welchen täglichen Gewohnheiten sie ihren Körper pflegen.

Hier erhältst du als Marathonanfänger wertvolle Tipps von erfahrenen Free Athletes.

Du trainierst für einen Marathon? Mit diesen Tipps unterstützt du deinen Körper bei jedem Schritt.

Willst du wissen, wie du dich nach einem Marathon am besten erholst und wie du wieder mit dem Laufen anfängst? Mit diesen Tipps meisterst du die Erholungsphase.

Läufst du einen Marathon? Bereite dich vor und erfahre hier, welche Bereiche deines Körper während oder nach dem Marathon am stärksten betroffen sind.

Lies hier, warum Läufer am Abend vor einem Marathon Pasta essen und welch komplexe, leistungssteigernde Strategie hinter Pasta-Parties steckt

Wenn du regelmäßig laufen gehst, könnten deine gesammelten Kilometer die Ursache für schlaflose Nächte sein. In diesem Artikel erfährst du, warum.

Willst du den New York Marathon laufen? Dann hol dir die besten Ernährungs-, Lauf- und Ausrüstungstipps, um dich auf das Rennen vorzubereiten

Atme ein. Atme aus. Du spürst die Straße unter deinen Füßen. Dann geht es los. Vor dir liegen 21 lange Kilometer. Was geht dir dabei durch den Kopf?