Lesezeit 2 Min.TrainingDie richtigen Laufschuhe: Was muss ich wissen?Warum sind die richtigen Laufschuhe für dein Training so wichtig? Hier erfährst du es.Seanavor 9 Jahren
Lesezeit 2 Min.TrainingTraining und Regeneration: Wie teile ich meine Running Coach-Wochen richtig ein?Du fragst dich, welches Laufpensum für dich richtig ist und wann es zu viel wird? Hier erfährst du, wie du deine Running Coach-Wochen einteilst, damit dein Körper aus...Seanavor 9 Jahren
Lesezeit 2 Min.TrainingWarum muss ich mich vor dem Run aufwärmen?Auch vor dem Laufen darf das Warm-Up nicht fehlen. Hier erfährst du, warum und wie du dich richtig aufwärmst.Seanavor 9 Jahren
Lesezeit 1 Min.TrainingIst Laufen nicht gefährlich für die Gelenke?So paradox es für viele zunächst klingen mag: Auch Gelenke müssen gefordert werden, um besser zu werden. Der entscheidende Faktor für die Gelenke ist der Zustand der ...Seanavor 10 Jahren