HIIT

Freeletics nutzt effektive Trainingsmethoden nur mit Körpergewicht. Nutze Gewichte, Equipment und Runs für mehr Leistung und zum Erreichen deiner Ziele.

Calisthenics ist eine vielseitige Bodyweight-Trainingsmethode für alle – zum Aufbauen von Muskeln, Steigern der Flexibilität und des mentalen Wohlbefindens.

Bei unserer neuesten Bodyweight Training Journey dreht sich alles um Stärke, Ausdauer und Explosivkraft.

Eros ist der Gott der Liebe und unser neustes Götter-Workout. Bereit, deinem Körper zu zeigen, was er dir bedeutet, und so richtig zu schwitzen?

Die Vorteile von Bewegung sind bekannt – aber wie beeinflusst sie den Stoffwechsel? Erfahre hier, wie und welcher Sport deinen Grundumsatz steigert.

Lies hier, wie HIIT-Training gegen das winterliche Stimmungstief wirkt.

Du fragst dich, warum bei manchen Freeletics Workouts ein bestimmtes Tempo vorgegeben ist? Lese weiter und erfahre, warum es essenziell ist.

5 Mythen, mit denen wir ein für allemal aufräumen.

Pausen sind ein wichtiger Bestandteil von HIIT.

Bleib auch im Urlaub fit und arbeite weiter an deinen gesundheitlichen und sportlichen Zielen — ganz ohne Stress und egal, wohin es in diesem Sommer geht.

Immer mehr Läufer lernen die Vorteile von Intervalltraining zu schätzen und laufen schnell statt weit.

Ein Blick auf die wissenschaftlichen Hintergründe zeigt, warum „Spot Reduction” gar nicht funktionieren kann. Wir räumen mit dem hartnäckigen Mythos auf.