Gewohnheiten

Unsere Tipps, um der Schlaflosigkeit den Kampf anzusagen und die Erholung zu bekommen, die du fürs Training am nächsten Tag benötigst – ganz ohne Schäfchen.

Hast du dich jemals gefragt, warum Athleten mental so stark sind? Besteht ein Zusammenhang zwischen physischer und mentaler Stärke? Hier erfährst du mehr.

Du bist dir unsicher, zu welcher Tageszeit du am besten trainierst? In diesem Artikel geben wir dir Tipps, wie du das herausfindest.

Viele belohnen sich nach dem Workout mit falschen Snacks und nehmen so mehr Kalorien zu sich, als sie verbrannt haben. Wie du das vermeidest, liest du hier.

Wusstest du, wie sehr unsere Umgebung unseren Schlaf beeinflusst? Viel mehr als du denkst. Lies hier, wie du eine angenehme Schlafumgebung schaffst.

Die 21-Tage-Theorie ist ein kontroverses Thema. Für die einen ist sie ein Märchen, für die anderen der Schlüssel zum Erfolg. Hier erfährst du mehr darüber.

Gute Gewohnheiten sind der Schlüssel zum Erfolg. Warum ist es so schwierig, sie zu etablieren? Lies hier mehr.

Bringen dich deine Sorgen des Tages nachts um den Schlaf? Lies hier, wie du Stress abbaust und deine Sorgen loswirst.

Du hast Probleme, ausreichend Schlaf zu bekommen? Wir geben dir Tipps, wie du dieses Problem lösen kannst. Lies hier mehr.

Viele greifen bei Heißhungerattacken auf ungesunde Lebensmittel zurück. Lies hier, welche Tipps wir gegen Heißhunger haben und auf welche gesunde Alternativen du im E...

Stell dir folgende Situation vor: Du kommst am Training Spot an, bist voller Energie und bereit, das Workout durchzuziehen. Plötzlich fällt dir ein, dass d

Die Voraussetzung für den Erfolg des Trainings ist der Kopf. Alleine er entscheidet wie weit wir kommen und was wir erreichen.