Gewohnheiten

Kommst du mit deinen Workouts nicht mehr weiter? Lies hier alles über die häufigsten Hürden für deinen Fitnessfortschritt und wie du sie überwinden kannst.

Eine Ernährung nach dem 80/20-Prinzip berücksichtigt die Höhen und Tiefen des Lebens. So erreichst du auch ohne Perfektionismus deine Traumresultate.

Fitnesstracker sind klasse Tools – wenn du sie richtig verwendest. Erreiche mit der richtigen Balance zwischen dir und deiner Technik optimale Resultate.

Du fragst dich schon jetzt, wo deine Neujahrsmotivation geblieben ist und fühlst dich irgendwie ausgelaugt? Das kannst du gegen den Winter Blues tun.

Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate. Erfahre hier, was die Unterschiede sind, und wie du sie zur Leistungssteigerung nutzen kannst.

Es fällt dir schwer, deine Trainingsroutine durchzuhalten? Du bist frustriert, weil du nicht die Resultate erzielst, die du dir erhofft hast? Keine Sorge!

Alex war bereits mit Freeletics aktiv und wollte sehen, wie weit er sich für seinen Traumkörper pushen kann.

Der Hauptgrund, warum viele ihre Fitnessziele nicht erreichen, ist, dass sie nicht lang genug dabei bleiben.

Vom Nichtgenügen zum Stärkerwerden: Janine zeigt, was in nur vier Monaten möglich ist.

Du bist voll motiviert, mit deiner Fitnessroutine durchzustarten? Erfahre mehr darüber, welche Fehler du vermeiden kannst, um auf Erfolgskurs zu gehen.

Schluss mit Prokrastination: Beginne deine wissenschaftlich fundierte Reise zu einem gesünderen Lebensstil – mit umsetzbaren Strategien und Gewohnheiten.

Hast du Trainingspläne satt, die nicht auf dich eingehen? Lass dich auf was Festes ein und erlebe, wie gut ein digitaler Langzeit-Trainingspartner tut.