Gewohnheiten

Bereit für eine Challenge? Sei an 21 Tagen für mindestens 17 Minuten aktiv und gewinne mit etwas Glück neues Equipment in Kooperation mit Garmin Health!

Trotz größter Mühe fehlte es Ardian an Disziplin und Beständigkeit, aber dank Freeletics hat er es geschafft, sein Leben komplett umzukrempeln.

Lass dich motivieren, indem du einer Challenge in der Freeletics App beitrittst, oder deine eigene erstellst.

Steigere deine Mobilität für mehr Bewegungsqualität und ein geringeres Verletzungsrisiko. Erfahre die Grundlagen für optimierte Fitness und Gesundheit.

Stärke deinen Körper und Geist mit wenigen, gezielten Maßnahmen – durch die simple, aber effektive Macht der Gewohnheit.

Nach einer Pause wieder einzusteigen, ist nicht leicht. Erfahre, wie du dein Comeback startest und in deine Fitnessroutine zurückfindest.

Ein starker Rücken ist das A und O für einen aktiven Alltag und mehr Wohlbefinden. Erfahre, wie du deine Rückenmuskulatur am besten trainierst.

Ein Jetlag beeinträchtigt den circadianen Rhythmus, Schlaf, Stimmung und die kognitive Funktion. Erfahre, wie du ihn minderst und dich überall wohl fühlst.

Du siehst keine Fortschritte? Dann ist es Zeit für etwas Neues. Erfahre hier, wie und wann du am besten neue Ziele für dein Training setzt.

Jede Bewegung zählt: Entwickle deine Base für tägliche Fitness.

Ed ist immer unterwegs und braucht einen Fitnessplan, der zu seinem dynamischen Lifestyle passt. Mit Freeletics erreicht er seine Ziele nach seinen Regeln.

Bleib aktiv während du wartest: Booste die Blutzirkulation, minimiere Stress und verbessere deine Haltung. Mach freie Zeit zu deiner Zeit!