gesunde Ernährung

Entdecke die Freeletics Variante dieses Klassikers - ein energiereiches Frühstück für den Winter.

Es fällt dir schwer deine Urlaubsgewohnheiten abzulegen?

Dein Bauchfett will sich einfach nicht verabschieden? Diese vier Geheimtipps könnten die entscheidenden Faktoren für deinen Kampf gegen Bauchfett liefern.

Kein Fan von stillem Wasser? Hier findest du ein paar Tipps, um mit etwas Geschmack und zusätzlichen Nährstoffen mehr Flüssigkeit zu dir zu nehmen.

Für viele lauern im Sommer eine Menge Versuchungen, ihre Gewohnheiten und Ziele aus den Augen zu verlieren. Diese Tipps helfen dir, dranzubleiben.

Leider lassen sich Verletzungen nicht immer vermeiden. Hier erfährst du, wie du deine Muskulatur auch während Trainingspausen erhältst.

Leg deine gesunde Ernährung im Winter nicht auf Eis

Der Boden dieser Pizza wird mit Blumenkohl statt mit Mehl zubereitet.

Zum Thema Protein und Muskelaufbau gibt es so viele unterschiedliche Meinungen, dass man schnell den Überblick verliert. Es geht dir genauso?

Hier sind 3 Quellen für Kohlenhydrate, vor denen du nicht zurückschrecken musst.

Keine Waage? Kein Problem! Schätze die richtige Menge an Proteinen, guten Kohlenhydraten, gesunden Fetten und Gemüse ganz einfach mit der Hand ab.

Das Home Office ist gekommen, um zu bleiben. Mit unseren Bewegungs- und Ernährungstipps holst du auch weiterhin das Beste aus dir heraus.