Gemüse

Calisthenics ist eine vielseitige Bodyweight-Trainingsmethode für alle – zum Aufbauen von Muskeln, Steigern der Flexibilität und des mentalen Wohlbefindens.

Jede olympische Sportart hat ihre eigenen, besondere Herausforderung beim Training. Mit folgenden Prinzipien baust du deine Champion-Routine auf.

Mithilfe von Kettlebells kannst du Stärke, Cardio, Stabilität, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht verbessern. Du willst mehr erfahren? Lies weiter.

Du möchtest Krafttraining mit Equipment in deinen Trainingsplan integrieren? Dann sind Kurzhanteln ideal für den Einstieg. Erfahre hier mehr.

Mit diesen Tipps holst du das Beste aus deinem Workout heraus.

Muskelaufbau geht auch pflanzlich

Es ist Zeit, mit einigen Irrtümern aufzuräumen - ein für alle mal.

Zutatenlisten werden in Zukunft deine treuen Begleiter sein