Bodyweight

Freeletics Experte David Wiener erklärt dir, warum Sprawls — eine Variante der von vielen gefürchteten Burpees — eine Bereicherung für deine Workouts sind.

Entdecke, wie du Lunges korrekt ausführst, die beliebte Bodyweight-Übung für Gesäß, Quadrizeps und die schwer zugängliche innere Oberschenkelmuskulatur.

Pushe dich mit dieser explosiven Übung über deine Grenzen hinaus. Mit Standups trainierst du deinen Core wie mit keiner anderen Übung!

7 neue Freeletics Götter-Workouts sind da. Stell dich diesen neuen Kontrahenten und lass dein Training revolutionieren.

Eine starke Körpermitte ist die Basis für das Sixpack, von dem du schon immer träumst. Entdecke, warum Crunches zu den effektivsten Core-Exercises gehören.

Pistol Squats stellen deine Stabilität in der Hüfte und den Knöcheln auf die Probe, erfordern Balance und Kraft im ganzen Bein.

Die verschiedenen Pushup-Varianten eignen sich ideal, um Abwechslung in deine Workouts zu bringen und deine Oberkörperkraft auf die Probe zu stellen.

Steigern Sie Ihre Flexibilität, Kraft und Mobilität mit der Cossack Squat, einer einzigartigen und beliebten Variante der klassischen Squat.

Forme schöne Bauchmuskeln mit Bicycle Crunches — einer großartigen Übung, mit der du deinen Core stärkst, deine Körpermitte definierst und Muskeln aufbaust.

Die Burpees Challenge ist abgeschlossen und das Ziel erreicht! Sieh dir hier Endstand an!

Sport mit der ganzen Familie ist eine großartige Gelegenheit, um Zeit mit seinen Liebsten zu verbringen und sich gleichzeitig fit zu halten.

Diese Faktoren entscheiden darüber, wie gut du auf dein Training ansprichst.