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Bei Freeletics kannst du zwischen 2, 3, 4 oder 5 Trainingstagen die Woche wählen. Wie oft du tatsächlich trainieren solltest, hängt von deinem Ziel ab.

Kentauros steht auf dem Plan? Du hast Angst vor dem, was dich erwartet? Entdecke die 4 Phasen des Kentauros und warum sich all die Mühe lohnt.

Du hast dich für ein Obstacle Race angemeldet? Zeit für die richtige Vorbereitung! Hier findest du die besten Übungen, um dir die nötigen Skills anzueignen und deinen...

Du leidest unter Muskelkater, auch „Delayed Onset Muscle Soreness“ (DOMS) genannt und möchtest bestimmte Muskelgruppen in der kommenden Coach-Woche schonen? Dann kann...

Bist du bereit für das nächste Level von Freeletics? Es erwartet dich ein neues Trainingssystem mit neuen Exercises und einem noch intelligenteren Coach. Erfahre hier...

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Jedes Freeletics Intervall-Workout verfolgt einen bestimmten Zweck: Kraft, Conditioning und Ausdauer. Lies hier, was das Ziel jedes Intervalls ist und wie du die Work...

Bei Freeletics Bodyweight gibt es brandneue Exercises. Lies hier, wie du damit zu wahrer Athletik gelangst und warum du jetzt eine noch größere Trainingsvielfalt hast...

Intervalltraining ist Bestandteil des Freeletics Trainingssystems. Alles, was du über dieses effiziente und effektive Training wissen musst, liest du hier.

Du hast das ganze Jahr über hart gearbeitet. Lass jetzt nicht locker. Wenn du auch zur Weihnachtszeit deinen gesunden Lebensstil beibehalten willst, dann haben wir da...

Du möchtest abnehmen, straffer werden oder deinen Körperfettanteil reduzieren? Dann haben wir die effektivste Trainingsmethode für dich. Erfahre hier mehr.

Keine Lust mehr, im Studio zu trainieren? Entdecke die Freeletics Gym App, mit der du immer und überall trainieren kannst. #Welcome2myGym