Abnehmen

Verschaffe dir einen Überblick über Kalorien, verstehe den echten Bedarf deines Körpers und erfahre, wie du sie zum Erreichen deiner Ziele einsetzen kannst.

Mit Bodyweight-Training kann jeder Muskeln aufbauen und Fett verbrennen – egal welches Fitnesslevel. Erfahre die Wahrheit über typische Bodyweight-Mythen.

Setze realistische Fitnessziele und priorisiere jeden Tag 5 wichtige Faktoren, um endlich langfristige Ergebnisse zu erreichen. Erfahre hier mehr!

Im Chaos des Alltags fiel Gundula regelmäßiges Training schwer. Erfahre hier, wie sie eine Fitnessroutine aufbaute und endlich zurück zu sich selbst fand.

Moritz hat sich nicht nur körperlich verändert. So wurde er durch die Transformation Challenge selbstbewusster und stellte sein Leben auf den Kopf:

Hast du den Durchblick im Dschungel der Fitnesssprache längst verloren? Keine Sorge, hier erklären wir dir die wichtigsten Begriffe und ihre Bedeutung.

Modediäten sind in den sozialen Medien allgegenwärtig und versprechen schnelle Ergebnisse. Zu gut, um wahr zu sein? Wahrscheinlich! Das musst du wissen:

Es gibt jede Menge Mythen rund um das Thema Fitness. Wir nehmen uns fünf davon vor und stellen klar, was du wirklich brauchst, um deine Ziele zu erreichen.

Fitnesstracker sind klasse Tools – wenn du sie richtig verwendest. Erreiche mit der richtigen Balance zwischen dir und deiner Technik optimale Resultate.

So bringst du deinen Stoffwechsel auf Hochtouren.

Experte & Arzt Dr. Dominik Dotzauer: Du möchtest wissen, wie man wirklich erfolgreich abnimmt?

Lea erzählt, wie das Freeletics Bootcamp ihre Fitness veränderte und ihr dabei half, Hürden zu überwinden, eine Routine aufzubauen und Ergebnisse zu sehen.