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Training
Warum nur regelmäßiges Training zum Erfolg führt
Der Hauptgrund, warum viele ihre Fitnessziele nicht erreichen, ist, dass sie nicht lang genug dabei bleiben.
Christian
Leseliste
So erreichst du Beständigkeit
Fortschritte machen sich nicht von allein. Dafür brauchst du Beständigkeit beim Training, deiner Ernährung und deinem Mindset. Diese Artikel helfen dir, die Gewohnheiten und Routinen aufzubauen, die du benötigst, um deine mentalen und sportlichen Ziele zu erreichen.
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Training
Beständigkeit beim Training: So unterstützt dich der Freeletics Coach
Das Leben ist unvorhersehbar: Meetings in letzter Minute, kranke Kinder usw. Erfahre, wie du Workouts anpasst und langfristig auf der Spur bleibst.
Stephanie
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Well-Being
Deine Trainingsplanung: So klappt es
Du fragst dich, wie du im Alltagstrubel dein Training unterbringen sollst? Die richtige Planung ist der Schlüssel zum Erfolg.
Leonardo
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Training
Unsere 5 Top-Tipps: So trainierst du sicher und effektiv
Mit diesen Tipps holst du das Beste aus deinem Workout heraus.
Wiebke
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Well-Being
Mit kleinen Denkanstößen zu besseren Gewohnheiten
Wenn du große Veränderungen im Leben erreichen oder gesündere Gewohnheiten etablieren willst, können dir sogenannte „Nudges” helfen. Hier erfährst du, wie.
Leonardo
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Lifestyle
Wir definieren „stark sein“ neu
Stark sein hat nichts damit zu tun, wie viel Kraft jemand hat, wie schnell oder beweglich er ist. Es geht um so viel mehr. Wir definieren den Begriff neu.
Seana
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Training
Trainingsvielfalt: So vermeidest du Plateaus
Du willst deine Performance ankurbeln? So klappt's!
Kate
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Well-Being
Wie geht es weiter, wenn du dein Ziel erreicht hast?
Was passiert, wenn du dein Ziel erreicht hast? Hier erfährst du einige Tipps, die dir helfen, auf der Spur zu bleiben.
Seana
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Well-Being
Erfolg beginnt im Kopf: Unsere Mindset-Tipps
Lebe gesünder — mit unseren Top-Tipps für das richtige Mindset.
Wiebke
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Well-Being
Die Macht der Gewohnheit
Wellbeing Expertin Liora Bels erklärt, wie du gesunde Gewohnheiten etablierst.
Ellie
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Wissen
Circadiane Rhythmen und die Macht der Gewohnheit
Ein Trainingsexperte erklärt uns die Rhythmen unseres Körpers.
Ellie
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Lifestyle
So gelingt es dir, neue Gewohnheiten zu etablieren
Unsere Expertentipps bringen dich auf den direkten Weg zu deinen Zielen.
Ellie
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Well-Being
Die Macht der Gewohnheit: Drei Phasen zur Bildung neuer Gewohnheiten
Gute Gewohnheiten sind der Schlüssel zum Erfolg. Warum ist es so schwierig, sie zu etablieren? Lies hier mehr.
Seana
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Wissen
Kleine Veränderungen, große Wirkung: 5 Tipps für deine Gesundheit
Kleine Anpassungen deines Lifestyles können auf lange Sicht große Auswirkungen haben. Hier erfährst du, wie du durch schrittweise Veränderungen dauerhafte, gesunde Ge...
Leonardo