Mach dich bereit

Von AI-basierten Analysen zu personalisierten Routinen: Erfahre, wie der Freeletics Coach einen Fitnessplan erstellt, der genau zu dir passt.

Du hast eine Frage, die du dich nicht stellen traust? Keine Sorge, unser Wörterbuch bietet dir jetzt alle Antworten, die du unbedingt kennen solltest.

Hast du den Durchblick im Dschungel der Fitnesssprache längst verloren? Keine Sorge, hier erklären wir dir die wichtigsten Begriffe und ihre Bedeutung.

Stärke deinen Körper und Geist mit wenigen, gezielten Maßnahmen – durch die simple, aber effektive Macht der Gewohnheit.

Du siehst keine Fortschritte? Dann ist es Zeit für etwas Neues. Erfahre hier, wie und wann du am besten neue Ziele für dein Training setzt.

Nach einer Pause wieder einzusteigen, ist nicht leicht. Erfahre, wie du dein Comeback startest und in deine Fitnessroutine zurückfindest.

Du fragst dich, wie du im Alltagstrubel dein Training unterbringen sollst? Die richtige Planung ist der Schlüssel zum Erfolg.

Für maximalen Trainingserfolg gilt Qualität über Quantität.

Eine Ernährung nach dem 80/20-Prinzip berücksichtigt die Höhen und Tiefen des Lebens. So erreichst du auch ohne Perfektionismus deine Traumresultate.

Zu wissen, wie du dich gesünder ernährst, ist die halbe Miete. Wir erklären dir, was eine ausgewogene Ernährung ist, damit du sie für dich umsetzen kannst.

Der Hauptgrund, warum viele ihre Fitnessziele nicht erreichen, ist, dass sie nicht lang genug dabei bleiben.

Pausen sind ein wichtiger Bestandteil von HIIT.

Steigere deine Mobilität für mehr Bewegungsqualität und ein geringeres Verletzungsrisiko. Erfahre die Grundlagen für optimierte Fitness und Gesundheit.

Wenn du Fortschritte erzielen möchtest, musst du aus deiner Komfortzone raus. Aber wie? Indem du dir Großes vornimmst, aber klein beginnst.