Was ist Freeletics?
Freeletics ist eine Fitnessapp, die mithilfe von AI und Sportwissenschaftlern personalisierte Trainingspläne erstellt – so kannst du in Bestform kommen und deine Fitnessziele erreichen.
Bei Freeletics gibt es unzählige Workouts und verschiedene Trainingsarten, u. a. High-Intensity-Interval-Übungen, Krafttraining und Lauf-Sessions. Dabei ist jedes Workout genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten! Der Freeletics Coach passt deine Workoutroutine individuell an und berücksichtigt dein vorhandenes Equipment.
Das Beste daran? Du kannst immer und überall trainieren! Der Coach stellt dir ein 15- bis 50-minütiges, effektives Training zusammen, mit dem du starke Ergebnisse erzielst – egal, ob du dich beim Krafttraining im Fitnessstudio oder zu Hause auspowern möchtest.
Was benötige ich für Freeletics?
Keinerlei Equipment – nur Motivation und dein Körpergewicht. Wenn du zusätzlich Equipment oder Runs nutzen willst, kannst du das in den Einstellungen des AI Coach festlegen oder eine Training Journey mit deinem vorhandenem Equipment auswählen. Du möchtest dein Training mit Workouts von zu Hause aus und im Fitnessstudio ergänzen? Kein Problem! Du bist nicht auf eine Trainingsart beschränkt. Genau das macht Freeletics aus: Du kannst deine Trainingseinheiten ganz an deine aktuellen Bedürfnisse anpassen.
Du bist gerade im Urlaub und hast nicht das übliche Equipment zur Hand? Dann ist ein hocheffektives Bodyweight-Training genau das Richtige! Du hast wenig Platz oder Zeitdruck? Kein Problem. Gib es einfach im Coach ein, dann generiert er eine neue personalisierte Trainingseinheit. So bleibst du immer auf Kurs!
Manchmal ist das Leben einfach unberechenbar. Wir möchten dir Tools zur Verfügung stellen, mit denen du Erfolge erzielen und deine allgemeine Gesundheit verbessern kannst – allen Umständen zum Trotz!
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Wie unterscheidet sich Freeletics von anderen Fitnessapps?
Ganz einfach: unser Konzept funktioniert. Training mit Freeletics ist hart. Da gibt es nichts zu beschönigen. Aber es ist genau so hart, wie es sein sollte – das Training pusht dich, lässt dich deine Grenzen überschreiten und dich weiterentwickeln, mental wie körperlich. Genau in den paar Sekunden zwischen „Ich glaube, ich schaffe das nicht‟ und „Ich kriege das hin‟ zeigt der Coach seine Wirkung.
Wir bei Freeletics setzen auf Input von verschiedenen Stellen. Darum arbeiten wir mit Sportwissenschaftlern zusammen, nutzen die Leistung von AI und berücksichtigen Erkenntnisse aus Millionen von Datenpunkten. So kannst du dein Fitnesslevel in deinem Tempo steigern. Natürlich zählt auch all die harte Arbeit, der Einsatz und das Durchhaltevermögen von DIR SELBST!
Schließlich geht die Rechnung nur auf, wenn du dein Training immer wieder durchziehst − auch, wenn die Motivation fehlt. Aber keine Sorge … das Training mit Freeletics ist zwar anspruchsvoll, doch es setzt einen positiven Dominoeffekt in Gang, der sich auf alle Bereiche deines Lebens auswirkt. Hier erfährst du, wie Freeletics das Leben von Ardian auf den Kopf gestellt hat:
Ich bin Anfänger − ist Freeletics trotzdem etwas für mich?
Ja! Freeletics eignet sich für alle Fitnesslevel. Bei Freeletics erhältst du eine individuelle Workoutroutine, die auf dein Fitnesslevel zugeschnitten ist − egal, ob du abnehmen oder Kraft aufbauen möchtest. Nach jedem Workout kannst du dem Coach Feedback geben, damit das Training stets mit deinen Bedürfnissen übereinstimmt. Also keine Sorgen wegen zu vielen Wiederholungen oder zu anspruchsvollen Übungen!
Der Freeletics Coach analysiert dein Feedback und passt deinen Trainingsplan für die nächste Session an. Wähle einfach ein Fitnessziel aus, lege fest, an wie vielen Tagen du trainieren möchtest, drücke auf „Start‟ und bleib am Ball. Der Coach kümmert sich um den Rest.
Lohnt sich Freeletics?
Willst du gesünder leben, dich wohler fühlen, dich mehr bewegen und generell eine bessere Version deiner selbst werden? Dann ist die Antwort eindeutig: Ja! Bei Fitness geht es um so viel mehr als dein Aussehen oder die Zahl auf deiner Waage. Es ist ein Lebensstil, der zahlreiche Gesundheitsvorteile bietet.
Vielleicht bist du anfangs skeptisch. Aber wir versprechen dir: innerhalb von einer Woche wirst du feststellen, dass es bei Freeletics um echte Fitness geht – nicht um Modediäten mit Jo-Jo-Effekt. Bei Freeletics dreht sich alles darum, langfristige, gesunde Gewohnheiten zu schaffen und mithilfe des Coach endlich deine Ziele zu erreichen.
Du willst dir dein perfektes Workout zusammenstellen? Das Workout-Creator-Tool macht's möglich! Passe Sessions an, sorge für Abwechslung und plane eine Fahrradtour oder eine Wanderung ein – wir wollen dich dazu inspirieren, dich mehr zu bewegen, eine Workoutroutine zu schaffen und deine Leistung zu steigern, ganz auf deine Weise.
Natürlich dürfen wir das Herz von Freeletics nicht vergessen – unsere Freeletics Community. Zu unserer Community zählen mehr als 58 Millionen Free Athletes weltweit. Du kannst dich im Forum mit Gleichgesinnten austauschen, dich inspirieren lassen und hautnah miterleben, wie andere Free Athletes zur besten Version ihrer selbst werden.
Wie kann ich gleich mit Freeletics loslegen?
Zunächst musst du dir die Freeletics App herunterladen. Wenn du es ernst meinst und deine Ziele schnell erreichen möchtest, solltest du dir auch den Freeletics Coach holen. Natürlich kannst du dich auch kostenlos registrieren und auf einige Bodyweight-Übungen und HIIT-Workouts zugreifen. Mit einem Coach-Abonnement bekommst du allerdings einen ultimativen Trainingsplan, der genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Der Coach ist quasi ein Personal Trainer, den du immer mit dabei hast. Er bietet dir Schritt-für-Schritt-Anleitungen und flexible, anpassbare und individuelle Trainingspläne für dein spezifisches Fitnesslevel. Also, worauf wartest du noch? Lade die App gleich heute herunter, schließe ein Abonnement ab und komme deinen Zielen mit jeder Coach-Session näher!