Das ist personalisiertes Training auf einem neuen Level. Dank des neuesten Updates ist dein Coach jetzt noch adaptiver, smarter und personalisierter als je zuvor.
In Kürze
Mit der Tagesübersicht stehen dir noch mehr Optionen zur Verfügung, damit du deine Trainingseinheit jederzeit auf deine Anforderungen abstimmen kannst. Da der Coach jetzt noch schneller auf dein Feedback eingehen kann, profitierst du mit der Tagesübersicht maximal von deinem Training und bringst deine Erfolge aufs nächste Level.
Was hat die neue Tagesübersicht zu bieten?
Die Freeletics Trainingserfahrung hat soeben ihr größtes Makeover erlebt. Dank der Tagesübersicht kannst du noch besser selbst bestimmen, wie du trainieren möchtest. Jedes Workout ist perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Die Trainingseinheiten werden jetzt nicht mehr für die ganze Woche, sondern auf Tagesbasis erstellt. Deshalb kann der Coach noch schneller und präziser als je zuvor auf dein Feedback eingehen und basierend darauf die Intensität deines nächsten Workouts bestimmen.
Die Tagesübersicht integriert zudem Audiobeiträge und Coach Messages mit spannenden Beiträgen in deinen täglichen Trainingsplan. Damit geht deine athletische Entwicklung weit über die physische Ebene hinaus. Steigere deinen Fokus, baue Stress ab und entdecke neue Methoden, die dir helfen, die Kraft deines Geistes zu nutzen, um dein wahres Potenzial voll zu entfalten.
Details
Die Tagesübersicht ermöglicht dir bessere Planung und gleichzeitig mehr Flexibilität — das Beste aus zwei Welten. Du kannst jetzt im Voraus festlegen, an welchen Tagen du trainieren möchtest. Und wenn sich deine Pläne ändern, passt sich der Coach an.
Du kannst deinen Coach-Tag jederzeit über das Einstellungen-Symbol in deinem Coach-Tab anpassen. In der Tagesübersicht werden die Tage, an denen ein Workout ansteht, mit einem ausgefüllten Kreis gekennzeichnet. Keine Sorge, falls du mal ein Workout ausfallen lässt: Es wird einfach immer wieder auf den darauffolgenden Tag verschoben, bis du es absolviert hast. Oder hast du plötzlich Lust auf ein Workout, obwohl für diesen Tag kein Training geplant war? Wähle einfach das nächste Workout aus — nachdem du es absolviert hast, wird es am aktuellen Tag angezeigt. Für den darauffolgenden Tag wird eine neue Session erstellt. Das stellt sicher, dass du immer am Ball bleibst.
Die Einteilung in Training Journeys bleibt erhalten. Deine Journey dauert immer noch 6, 8 oder 12 Wochen, aber dein Fortschritt wird jetzt in abgeschlossenen Trainingseinheiten gemessen.
Und das ist noch nicht alles...
Wir haben die Option „Session anpassen” um noch mehr Auswahlmöglichkeiten ergänzt, damit du dein Workout jederzeit nach Lust und Laune oder jeweiliger Situation personalisieren kannst. Abgesehen von den bisherigen Möglichkeiten, dem Coach mitzuteilen, wenn du kein Equipment, keinen Platz, wenig Zeit hast oder keinen Run absolvieren kannst, kannst du jetzt auch aus folgenden Optionen wählen:
Ich muss leise trainieren
Niedriger Geräuschpegel, hohe Intensität: Jumps und andere laute Übungen werden aus deinem Workout ausgeschlossen, für gute Stimmung mit den Nachbarn in der unteren Wohnung.
Ich möchte eine andere Session machen
Dein heutiger Coach-Tag gefällt dir nicht? Das geht jedem von uns mal so. Ab jetzt kannst du dir vom Coach jeden Tag ein anderes Workout erstellen lassen und selbst entscheiden, auf welches du am meisten Lust hast. Alle Workouts für diesen Tag haben denselben Fokus, beinhalten aber unterschiedliche Übungen.
Ich habe zu starken Muskelkater
Müde Beine vom Training oder anderen Aktivitäten? Du spielst mit dem Gedanken, dein Training ausfallen zu lassen? Wir haben auch gegen diese Ausrede ein Gegenmittel: Wähle diese Option, um Übungen auszuschließen, die deine schmerzenden Muskelgruppen trainieren, und komme so deinen Zielen weiterhin näher.
Die Tagesübersicht bietet dir personalisiertes Training auf einem neuen Level. Doch damit ist unsere Reise noch nicht zu Ende. Wir arbeiten kontinuierlich daran, deine Freeletics Erfahrung weiter zu verbessern. Bleib dabei und erfahre immer sofort, wenn ein neues, aufregendes Feature eingeführt wird.
