Dr. Steven Hayes ist Professor für Psychologie an der University of Nevada, Autor von 47 Büchern und fast 700 wissenschaftlichen Artikeln und damit einer der meistzitierten Psychologen der Welt. Seine Arbeit dreht sich um die Entwicklung eines neuen Ansatzes der Verhaltenspsychologie namens kontextuelle Verhaltenswissenschaft und er ist der Begründer der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT).
In dieser Folge spricht er mit Freeletics CEO Daniel Sobhani darüber, wie man das Thema geistige Gesundheit besser angehen könnte, die Nachteile davon, Menschen in Schubladen wie „Depression” oder „ADHS” zu stecken und wie mentale Flexibilität glücklicher und leistungsfähiger machen kann.
Heute in der Show:
Wieso unsere Gesellschaft anders über geistige Gesundheit denken sollte
Die Vorteile davon, für mehr Wohlbefinden und Performance Stigmata über geistige Gesundheit aufzulösen
Die Nachteile davon, Menschen in Schubladen wie „ADHS” zu stecken
Die berührende Geschichte, als bei Stevens Sohn eine Krankheit diagnostiziert wurde und wie er sich davon erholt hat
Wie mentale Flexibilität leistungssteigernd wirken kann
Wie mentale Flexibilität sportlicher Betätigung gleichkommt und wieso wir alle davon profitieren könnten
Eine kurze Zusammenfassung der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
Die beste Art, an seiner mentalen Flexibilität zu arbeiten und die Sache anzugehen
Höre jetzt rein