Dr. Tommy Wood hat einen Abschluss in Biochemie an der Universität Cambridge, einen Abschluss in Medizin an der Universität Oxford und einen Doktortitel in Physiologie und Neurowissenschaften an der Universität Oslo. Derzeit ist er als Assistenzprofessor für Pädiatrie und Neurowissenschaften an der University of Washington tätig, wo sich seine Forschungsarbeit auf die Gesundheit des Gehirns über die gesamte Lebensspanne konzentriert. Er hat zahlreiche wissenschaftliche Arbeiten veröffentlicht und war mehr als ein Jahrzehnt als Leistungsberater für Profisportler tätig.
In dieser Folge taucht Freeletics CEO Daniel Sobhani mit ihm tief in die facettenreiche Welt der Gehirngesundheit ein. Wood stellt den Status quo in Frage, indem er die typische Fehleranfälligkeit in klassischen IQ-Tests und die potenziellen Fallstricke des ständigen Strebens nach besseren kognitiven Funktionen diskutiert. Wood und Sobhani sprechen über die physiologischen Merkmale eines ungesunden Gehirns bis hin zu den tiefgreifenden Auswirkungen unseres Lebensstils auf unser Gehirn. Außerdem geht es um die Entwicklung des Gehirns im Laufe des Lebens, den Einfluss der frühen Kindheit und die wichtigsten Nährstoffe für eine optimale Gehirngesundheit.
Heute in der Show:
Laufbahn: Wir erfahren mehr über den beruflichen Werdegang von Dr. Tommy Wood und die Prinzipien, die ihn bei seinen Entscheidungen geleitet haben.
Was macht ein gesundes Gehirn aus: Woran wird es gemessen? Wie hängt ein gesundes Gehirn mit unserer mentalen Gesundheit zusammen und wie profitieren wir davon?
Kritik an klassischen IQ-Tests: Die damit verbundenen Vorurteile und Voreingenommenheit und warum diese Art von Tests als sexistisch und rassistisch angesehen werden.
Potenzial vs. Leistung: Trägt die Verbesserung der Gehirngesundheit dazu bei, das eigene Potenzial zu nutzen oder es sogar zu steigern?
Was macht ein ungesundes Gehirn aus: Anzeichen erkennen und die physiologischen Auswirkungen verstehen.
Die Entwicklung unserer Gehirngesundheit: Wie entwickelt sich unser Gehirn im Laufe unseres Lebens und wie sehen die Entwicklungen der letzten fünfzig Jahre aus?
Die Gehirnleistung optimieren: Die Rolle von Sport, Bewegung und die effektivsten Reize für das Gehirn.
Der Einfluss unserer Ernährung: Was sind die wichtigsten Nährstoffe für ein gesundes Gehirn?
Unser Lebensstil – ein zweischneidiges Schwert: Welche Faktoren schaden oder schützen die Gesundheit unseres Gehirns?
Reflexionen und Erkenntnisse: Ein Schnelldurchlauf zu den Themen Glück, Lebensweisheiten und lebensverändernden Entscheidungen.
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