Hast du auch den Punkt erreicht, an dem du denkst: Jetzt reicht’s. Es muss sich etwas ändern. Und zwar schnell. Stephen aus Großbritannien war an diesem Punkt. Und mit Freeletics hat er sein Leben komplett auf den Kopf gestellt. Das ist seine Story.
Alles hat Anfang dieses Jahres angefangen. Ich habe gemerkt, dass mein Gewicht mir mehr und mehr außer Kontrolle gerät. Ich habe mir von einem Freund eine Trainings-DVD ausgeliehen und dachte, ich probier’s mal aus. Es hat geklappt. Und irgendwann war ich dann bereit für eine größere Herausforderung.
In meinem Facebook-Feed wurde mir immer wieder Freeletics angezeigt und irgendwann habe ich beschlossen, dass das meine nächste Herausforderung sein sollte. Ich habe mir den Bodyweight Coach geholt und 5 Tage die Woche trainiert. Gott sei Dank bin ich zwischendrin nicht krank geworden. Ich war so entschlossen, keinen einzigen Tag zu verpassen. Ausreden gab’s jetzt nicht mehr. Nur Burpees.
Nach ein paar Wochen habe ich gemerkt, dass ich mehr Energie habe. Zusätzlich zu Freeletics habe ich einmal die Woche Fußball gespielt und das Laufen in mein Training mit aufgenommen. Je mehr ich trainiert habe, desto mehr habe ich mich selbst gepusht. Ich habe angefangen, mich zu Läufen anzumelden. Ich nahm an 5- und 10-km-Läufen teil und an einem 12-km-Hindernislauf. Alle Läufe konnte ich dank Freeletics Running in einer richtig guten Zeit absolvieren.
Das hat mich dazu inspiriert, auch meine Ernährung umzustellen. Ich liebe Pizza, aber durch das Training habe ich einen stärkeren Willen entwickelt und kann jetzt auf Junk Food verzichten. Gleichzeitig nehme ich jetzt mehr Protein zu mir. Diese Zahlen sind wohl der beste Beweis, dass es funktioniert hat: Ich habe mein Gewicht von 95 auf 75,3 kg reduziert. Mein Körperfettanteil beträgt heute 14,7%. Meine Hosen kaufe ich jetzt 4 Größen kleiner. Ich bin stärker, beweglicher, glücklicher und gesünder als je zuvor. Und das motiviert mich, weiterzumachen. Ich will mein volles Potenzial entfesseln und alle Workouts mit einem Stern abschließen. Und mich jeden Tag verbessern.
Danke an Freeletics und an die Community für die tägliche Motivation. Ihr habt mich auf meinem Weg bei jedem Schritt begleitet.
Jetzt bist du an der Reihe. Keine Ausreden mehr, keine Kompromisse, kein ungesundes Leben mehr. Heute ist der Tag, an dem sich alles ändern kann. So wie bei Stephen.
