Mit der neuen Express-Workout Training Journey kannst du schon mit nur 15 Minuten am Tag einen ganzheitlichen athletischen Lifestyle entwickeln.
Kurz gesagt:
Express-Workout ist eine zeiteffiziente Training Journey, die ausschließlich auf Bodyweight-Training setzt und für alle Fitnesslevel geeignet ist. In sechs Wochen erfährst du, was es bedeutet, einen athletischen Lebensstil zu führen, und entwickelst gesunde Gewohnheiten, die dir helfen, deine Fitnessziele zu erreichen.
Was macht die neue Training Journey aus?
Ein schnelles Workout vor der Arbeit? Stress abbauen in der Mittagspause? Den Tag mit einer Trainingseinheit abschließen? Express-Workout bietet dir kurze, aber intensive Full-Body-Workouts für jede Situation und Tageszeit.
Kurz ist nicht gleich einfach. Nach deiner ersten Woche, in welcher der Coach dein Fitnesslevel bewertet, erstellt er dir ein Trainingsprogramm, das auf deine Fähigkeiten zugeschnitten ist und dir hilft, einen gesunden, athletischen Lifestyle zu entwickeln. Genau wie bei den anderen Freeletics Bodyweight Training Journeys fordert dich der Coach mit einer Kombination aus Workouts, Intervallen und Drills heraus, die nicht mehr als 15 Minuten täglich in Anspruch nehmen. Durch kompaktere Warmups und Cooldowns definiert diese Training Journey unser Motto „Jederzeit und überall“ neu. Und solltest du doch mal mehr Zeit haben, kannst du deinen Express-Workout Coach-Tag durch ein Götter-Workout aus dem freien Trainingsbereich deiner Freeletics App zusätzlich aufpeppen.
Dich hält noch etwas anderes vom Training ab? Wenn dir das nötige Equipment fehlt oder nur wenig Platz zur Verfügung steht, sag es mit dem neuen Quick Adapt Feature einfach deinem Coach und er erstellt dir sofort einen neuen Express-Workout Trainingstag. #NoExcuses ist nicht nur ein Motto, sondern ein Lifestyle.
Warum sollte ich diese Journey wählen?
Keine Zeit? Zu viel zu tun? Express-Workout ist die Lösung für alle, denen bisher ihr voller Terminkalender im Weg stand. In nur 15 Minuten erreichst du mehr, als du je für möglich gehalten hättest, und machst den ersten Schritt auf deinem Weg zu einem athletischen Lifestyle.
