Als weltweit angesehene Sportmoderatorin weiß Layla Anna-Lee, was es bedeutet, sich in einer von Männern dominierten Branche zu behaupten. Was die Gleichstellung von Mann und Frau angeht machen wir zwar Fortschritte, trotzdem gibt es noch einiges zu tun, besonders im Bereich Sport, wo Frauen oft gegen Windmühlen kämpfen. Layla hat sich getraut, sich von den vielen Barrieren, die sie zurückhielten, zu befreien und hat es allen Widrigkeiten zum Trotz geschafft. Hier sind ihre Top-Tipps für dich.
1. Verwirf den Gedanken, dass die Welt von Männern dominiert wird
Stell dir eine gleichberechtigte Welt vor, eine Welt, in der deine Meinung gehört wird. Sieh deine Umgebung als eine an, in der du von deinen Kollegen respektiert wirst. Stell dir vor, wie beispielsweise Meetings ablaufen würden oder wie der Umgang mit deinen Kollegen wäre, wenn Frauen und Männer gleichgestellt wären. Und dann verhalte dich als wäre es wirklich so und lass dich auf keine Kompromisse ein.
Meiner Meinung nach lassen wir Frauen so viel Negativität zu, weil wir selbst davon überzeugt sind, in einer „Männerwelt” zu leben. Und wenn man von etwas überzeugt ist, dann nimmt man es natürlich hin und stellt es nicht in Frage. Darum müssen wir uns von diesem Gedanken verabschieden.
2. Kenne deinen Wert und verteidige ihn wie eine Löwin
Sei ehrlich zu dir selbst und finde heraus, was deine Stärken und Schwächen sind. Mach dir bewusst, was du kannst, und arbeite täglich an deinen Fähigkeiten. Akzeptiere aber auch deine Fehler — jeder hat sie. Ich, zum Beispiel, weiß, dass es Berufe gibt, in denen andere einfach besser sind als ich. Ich mache mir nichts vor: Es gibt Bereiche, in denen ich nicht gut bin. Gleichzeitig weiß ich aber auch genau — ohne eingebildet zu sein — was ich kann und bin stolz darauf. Nimm dir die Zeit, dich selbst zu beurteilen und lass nicht zu, dass irgendjemand das in Frage stellt.
3. Körperliche Stärke macht dich selbstsicherer
Wahre Stärke hat nichts mit Äußerlichkeiten zu tun. Stärke bedeutet, auf deinen Körper vertrauen zu können, und das wiederum verleiht dir ein starkes Selbstbewusstsein. Aus einem morgendlichen Workout kannst du den ganzen Tag Kraft schöpfen. Auch eine gesunde Ernährung wirkt sich positiv auf dein Wohlbefinden aus. Wenn ich beispielsweise sehr viele Kohlenhydrate oder Zuckerhaltiges zu mir nehme, dann macht mich das träge. Ich fühle mich einfach unwohl und auch unsicher. In einer testosterongeladenen Umgebung, die von Hunger nach Macht und Erfolg geprägt ist, möchte ich mich durch eine schlechte Ernährung nicht auch noch träge oder körperlich schwach fühlen. Mein Training hilft mir, stark zu sein und mich auch so zu fühlen.
4. Konzentriere dich auf das Wesentliche
Instagram, Twitter, Frauenzeitschriften, deine Hüften, die du zu breit findest, deine Cellulite, die du versuchst, wegzumassieren, und die Diät, die dir deine perfekte Bikinifigur verspricht... Mit all diesen Dingen verschwendest du deine kostbare Zeit und bietest Männern die Gelegenheit, an dir vorbeizuziehen. Du hast einen männlichen Kollegen, der auf die gleiche Beförderung hofft wie du. Denkst du, er verbringt eine viertel Stunde damit, nach einem passenden Instagram-Filter zu suchen? Oder eine Stunde, um das perfekte Outfit zusammenzustellen? Frauen haben einen viel größeren Druck, perfekt auszusehen. Doch wir setzen uns auch selbst unnötig unter Druck, weil wir perfekt sein wollen. Doch für deinen Traumjob ist es wohl kaum notwendig, jeden Morgen deine Arme mit einer hautstraffenden Lotion einzucremen... Verschwende deine Zeit nicht. Lass dich nicht ablenken. Konzentriere dich auf das Wesentliche.
Diese Tipps zu lesen, war der einfache Teil. Jetzt ist es an dir, sie in die Tat umzusetzen. Trau dich, dich von den Erwartungen anderer und Barrieren zu befreien, die dich zurückhalten, und werde zu der Frau, die du sein willst.
