Chris war übergewichtig und unglücklich, als ihm klar wurde, dass er mit seinen schlechten Angewohnheiten seine Gesundheit gefährdet. Dann stieß er auf Freeletics und startete damit in ein stärkeres, fitteres und gesünderes Leben. Das ist seine Geschichte.
Mein Name ist Chris, ich bin 39 Jahre alt und seit Februar 2015 Free Athlete. Davor war ich ziemlich schlecht in Form. Ich wog 120 kg und fühlte mich gesundheitlich von Tag zu Tag schlechter. Ich machte überhaupt keinen Sport und ernährte mich ziemlich ungesund. Ich lebte von Pommes, Burgern, Softdrinks und Süßigkeiten ohne Ende. Irgendwann wurde mir bewusst, dass ich meiner Gesundheit zuliebe mein Leben drastisch verändern musste. Ich wollte mir etwas suchen, das mich nicht nur körperlich, sondern auch mental verändern und mich zu einer stärkeren, gesünderen Version von mir machen würde.
2015 begann ich, mit Freeletics Bodyweight zu trainieren. Burpees und die meisten anderen Übungen hatte ich noch nie zuvor gemacht. Durch mein Übergewicht und meinen schlechten Gesundheitszustand fiel mir jede Übung unglaublich schwer. Doch ich gab nicht auf. Ich machte weiter und bemerkte nach kurzer Zeit Veränderungen.
Um ehrlich zu sein waren die Resultate anfangs nicht so, wie ich sie mir vorgestellt hätte, denn meinem Körper fiel es so schwer, sich an diese neue Belastung zu gewöhnen. Ich schnappte immer mal wieder den Satz „Abs are made in the kitchen” auf und begann mich zu fragen: „Halt mal, Training allein reicht nicht?” Mir wurde bewusst, dass ich neben dem Training auch meine Essgewohnheiten ändern musste. Das hieß vor allem, maßvoller und disziplinierter zu essen und der Gesundheit zuliebe auf Hamburger, Süßigkeiten und Softdrinks zu verzichten.
Ich stellte meine Ernährung um, sowohl was die Lebensmittelauswahl als auch die Menge und Tageszeiten betrifft. Ich nahm weniger Zucker zu mir und begann, Wasser anstelle von Softdrinks zu trinken. Ich probierte verschiedene Diäten aus und fand nach und nach heraus, was meinem Körper guttut, was mir schmeckt und womit ich mich gesünder fühle.
Bevor ich mit Freeletics begann, hatte ich einen Punkt erreicht, an dem ich meiner Gesundheit durch meine schlechten Angewohnheiten ernsthaft schadete. Mir wurde bewusst, dass ich meine Gesundheit nicht weiter aufs Spiel setzen konnte und dass ich es mir selbst schuldig war, fitter, gesünder und glücklicher zu werden. Jeder Mensch ist anders, doch eines gilt für alle: Unsere Gesundheit ist keine Selbstverständlichkeit. Auf seinen Körper zu hören und ein gesundes Maß zu halten ist entscheidend, wenn du zu einer besseren Version deiner selbst werden willst.
Chris' Geschichte hat dich motiviert? Wir sollten unsere Gesundheit niemals als Selbstverständlichkeit betrachten. Warum beginnst du nicht noch heute und startest in ein gesünderes, glücklicheres Leben?
