Freeletics Bootcamp, Folge 10: Der Countdown läuft! Die harte Arbeit hat die Teilnehmer zu diesem Moment geführt. Es ist so weit, die Hell Week steht an.
LaurenLesezeit 1 Min.
Es herrscht Hochspannung, denn unsere tapferen Free Athletes bereiten sich auf die aufregendste Woche ihrer 12-wöchigen Reise vor: die Hell Week. Und auch wenn man meinen könnte, dass die Workouts jetzt intensiver werden, ist das Gegenteil der Fall. Stattdessen wird das Training heruntergefahren und unsere Bootcamp-Teilnehmer*innen konzentrieren sich auf andere wichtige Elemente der Regeneration. Diese Strategie wird auch „Deload” genannt. Was ist ein Deload und wie hilft er den Teilnehmer*innen, sich auf die Unterwelt vorzubereiten? In dieser Folge findest du es heraus und erfährst, wie auch du mithilfe eines Deloads in der Hell Week maximale Performance erzielst.
Beginne DEINE TransformationAutor/in
Lauren
Lauren ist Senior Copywriter, begeisterte Läuferin und brennt für alles, was mit Gesundheit und Wohlbefinden zu tun hat. Sie hat ihren Bachelor in Journalismus an der University of Colorado abgeschlossen. Neben ihrer Arbeit bei Freeletics war Lauren mehrere Jahre in der Werbebranche tätig. Ihre größte Erfüllung hat sie aber darin gefunden, anderen zu zeigen, wie man gesund und bewusst lebt.