Sanfte Snacks sind die beste Art, dich fit zu halten. Sie liefern Brennstoff für deinen Körper, erhöhen deine Energie, helfen dir beim Fokussieren. Großartig, wenn du immer in Bewegung bist. Ein aktiver Lebensstil bedeutet jedoch oft, in Versuchung zu sein, die bequemste Variante zu wählen, anstatt der Gesündesten. Wir wissen das. Aber wir wissen auch, dass es da draußen gesunde Snacks gibt, die schnell, bequem und einfach sind. Um dir da draußen zur Seite zu stehen, sind hier fünf der besten und eiweißreichsten Sportler-Snacks zum Mitnehmen.
Hüttenkäse
Hüttenkäse ist sehr eiweißreich und eine gute Nährstoffquelle. Das Beste ist jedoch: Er ist ein großartiger Snack. Mische ihn mit deinen Lieblingsnüssen und Beeren. Wenn du es herzhaft magst: Iss ihn mit Thunfisch.
Gemüse Sticks mit Hummus
Mach dir dein eigenes Hummus mit Kichererbsen, Olivenöl, Zitrone, Knoblauch und Tahin. All diese Zutaten sind eine Wahnsinnskombination von Nährstoffen. Fülle alles in ein leeres Glas zusammen mit einigen geraspelten Karotten, Sellerie oder Salatgurke und nimm es mit.
Gemischte Nüsse
Nüsse sind einer der bequemsten Snacks, den du für unterwegs mitnehmen kannst. Mische Pistazien und Mandeln mit Trockenfrüchten zu einer schnellen, wohlschmeckenden Eiweißquelle.
Bananen- und Erdnussbutter-Sandwich
Klingt ungesund, richtig? Nicht wenn du es nach Freeletics Art zubereitest: Knäckebrot, Bananen und natur belassene Erdnussbutter. Stille die Lust auf Süßes in gesunder Weise.
Hart gekochte Eier
Voll mit Eiweiß, Vitaminen und Mineralien gehören Eier zu den gesündesten Nahrungsmitteln auf unserem Planeten. Ohne Zweifel einer der besten Snacks, die du dir holen kannst.
Unser Tipp: Koche Sonntagabends eine ausreichende Menge, so dass es für die Woche reicht. Schälen, würzen und unterwegs essen.
Glaub nicht, dass du keine Zeit für deine Ernährung hast. Denk dran, jede gute Eingabe wird mit einer noch besseren Ausgabe belohnt. Richtige Ernährung bedeutet verbesserte Leistung. Bei der Arbeit, unterwegs, nach dem Training: Immer sauber essen!
