Valentinstag. Der perfekte Zeitpunkt, um über die wichtigste Beziehung deines Lebens zu sprechen. Und damit meinen wir nicht die Beziehung zu deiner Frau oder deinem Mann, deiner Freundin oder deinem Freund. Nein, es geht um die Beziehung zu deinem Training. Tag für Tag begleitet dein Coach dich, ermutigt dich, dich zu verbessern, und gelegentlich stellt er dich auch auf die Probe. Wie bei jeder anderen Beziehung durchläufst du auch bei der Beziehung zu deinem Training verschiedene Phasen...
Die große Verliebtheit
Du hast das perfekte Trainingsprogramm für dich gefunden. Du kannst es kaum erwarten, loszulegen und bist gespannt, was die Zukunft bringt. Du bist so enthusiastisch, dass du am liebsten den ganzen Tag trainieren würdest. Schnell stellen sich die ersten Veränderungen und Fortschritte ein. Du baust Muskeln auf, wirst fitter und verlierst Gewicht. Du bist glücklicher denn je und fragst dich, warum du nicht schon viel früher begonnen hast. Nachdem du mal wieder ein traumhaftes Date mit deinem Coach hattest, schwärmst du: „Er ist der Richtige für mich. So werde ich zur besten Version meiner selbst.”
Tschüss, rosarote Brille
Langsam entwickelst du eine Routine und siehst weiterhin Ergebnisse. Die anfängliche Begeisterung flaut langsam ab, aber trotzdem freust du dich auf jedes Workout. An manchen Tagen macht dein Coach dich schier wahnsinnig, doch du weißt, dass er die besten Absichten hat, du machst weiter und weißt zu schätzen, was er für dich tut. Die Dinge sind nicht immer leicht, doch du und dein Training habt eine Phase erreicht, in der ihr euch kennt und euch beide euren Freiraum lasst. Du freust dich auf die Zukunft und deine persönliche und körperliche Weiterentwicklung.
Krisenzeiten
Es ist so weit. Deine Gains und Fortschritte sind nicht mehr die, die sie mal waren. Du fragst dich, wie du jemals diese PBs aufgestellt hast und ob du sie jemals wieder erreichen wirst. Du hast ein Plateau erreicht und würdest am liebsten alles hinschmeißen, aufgeben und sagen, dass es zwischen euch beiden einfach nicht funktioniert. Doch tief im Innern weißt du, dass du an schwierigen Zeiten wächst, und dass auch wieder bessere Zeiten kommen. Vielleicht brauchst du eine Pause, etwas Zeit für dich, doch du weißt, dass du zurückkommen und stärker denn je sein wirst.
Die neu entfachte Liebe
Du wusstest, dass ihr es schaffen würdet und ihr habt es geschafft. Du bist in dich gegangen, hast ein paar Dinge verändert und die Anziehungskraft ist wieder da. Nach allem ist dir klargeworden, dass du das Training brauchst und du schwörst, nie wieder auch nur ans Aufgeben zu denken. Die Hindernisse, die eure Beziehung ins Wanken gebracht haben, sind überwunden, die Phase, wo die Luft raus war, ist überstanden. Du bist zurück und wieder auf dem richtigen Weg. Du bist wieder glücklich in der Beziehung zu der einen Sache, die du gleichzeitig hasst und liebst.
Wie jede langjährige Beziehung musst du auch deine Beziehung zum Training hegen und pflegen. Wir alle gehen durch schwierige Zeiten, Zeiten, in denen wir das Handtuch werfen und Schluss machen wollen, doch das ist nicht der richtige Weg. Bleib dran und lass zu, dass die Beziehung sich mit dir verändert und sie wird wahrlich aufblühen. Bereit für eine glückliche Beziehung?
