Athlet, wie stehst du zu Pullups? Sind sie dir inzwischen ans Herz gewachsen? Oder macht es dich schon nervös, sie in deinem Trainingsplan zu sehen?
Egal, ob du Pullups liebst oder hasst — nimm dir vor, deine Technik zu verbessern (und dem perfekt ausgeführten Pullup näher zu kommen) — es lohnt sich.
Ein Pullup mit perfekter Ausführung erfordert eine Menge Konzentration und Übung. Überhaupt einen zu schaffen, ist eine Herausforderung.
Sieh dir dieses Video von den Freeletics Mitarbeitern Aspen und Alistair an, die in 30 Tagen Kraft aufgebaut und ihre Technik verbessert haben, um ihre Pullup-Skills auf das nächste Level zu bringen.
Und jetzt bist du an der Reihe. Wir freuen uns, dir unsere 30 Day Pullup Challenge vorzustellen, sowohl in der Anfänger- als auch Fortgeschrittenen-Version:
(Die Anfänger-Version findest du auf der linken Seite, die Fortgeschrittenen-Version auf der rechten. Denke auch daran, dir die Videotutorials unter „Einzelne Exercises” in der App anzusehen.)
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Bereit für eine echte Herausforderung? Natürlich bist du bereit! Leg jetzt los. #ClapClap
Wenn du deine Fortschritte auf den sozialen Netzwerken teilen willst, dann verwende den Hashtag #30DayPullupChallenge, damit die Community dich anfeuern kann.
