Der Winter ist keine Ausrede, um eine Trainingspause einzulegen. Mit Ausreden erreichst du nichts. Der Winter ist vielmehr eine Chance. Eine Chance, dich weiterhin selbst zu überwinden, deine Grenzen zu überschreiten. Deine Willensstärke und Motivation zu steigern. Das Beste zu geben, egal unter welchen Umständen.
Der Winter wird dich herausfordern. Er wird deine Zielstrebigkeit, deinen Einsatz und deine Beharrlichkeit auf die Probe stellen. Nimm diese Herausforderung an, um deine mentale und körperliche Stärke zu beweisen. Du wirst überrascht sein, wie viel du erreichen kannst, wenn du bereit bist, bis ans Limit zu gehen.
Wenn du denkst, dass du im Winter nicht trainieren musst, liegst du falsch! Schwache Menschen finden Ausreden und sagen sich, dass sie mit dem Trainingsbeginn bis zum Frühjahr warten sollten. Diese Leute werden niemals ihre Ziele erreichen, weil sie sie immer wieder nach hinten verschieben. Aber du gehörst nicht zu diesen Menschen. Du bist nicht schwach. Du suchst keine Ausreden. Du bist ein Free Athlete. Wenn du deinen Traum wirklich verwirklichen möchtest, musst du dafür arbeiten. Du weißt, dass es auf dem Weg zum Erfolg keine Abkürzungen und kein Aufschieben gibt. Wenn du entschlossen bist, etwas zu erreichen, ist es niemals zu kalt, zu nass oder zu dunkel für dich.
Nichtsdestotrotz brauchen manche Leute von Zeit zu Zeit eine kleine Motivation. Lass dich von diesen fünf Gründen dazu motivieren, jetzt weiterzumachen oder zu beginnen.
Je eher du deine Freeletics Journey beginnst, desto schneller wirst du deine Ziele erreichen
Ziele sind da, um erreicht zu werden. Wenn du jetzt Ausreden hast, wirst du auch im Frühling Ausreden haben. Je schneller du startest, desto früher wirst du Ergebnisse sehen. Denk an deine Ziele. Wenn sie es wert sind, erreicht zu werden, sind sie es auch wert, dass du hart für sie arbeitest. Es wird sich lohnen, rauszugehen und die Kälte zu ertragen, denn du wirst so viel mehr zurückbekommen.
Du wirst gesünder sein
Ein Free Athlete zu sein, bedeutet, die beste Version deiner selbst zu sein. Entfessle dein Potenzial. Deine Gesundheit ist das Wichtigste in deinem Leben. Running bei kalten Wetter erhöht dein Energielevel. Zu trainieren, wenn es draußen kalt ist, stärkt deinen Körper und macht dein Immunsystem resistenter gegen eine Erkältung oder Grippe. Gesund zu sein, erlaubt es dir, dich auf andere Aspekte deines Lebens zu konzentrieren. Auf deine Arbeit, deine zwischenmenschlichen Beziehungen. Konzentriere dich darauf, die beste Version deiner selbst zu sein.
Du wirst glücklicher sein
Es gibt kein besseres Gefühl auf der Welt als das nach einem Workout. Wenn du in der Kälte trainierst, wirst du einen wahren Sauerstoffrausch erleben, da eine Große Menge an Sauerstoff in dein Gehirn strömt. Zudem setzt das Training Endorphine in deinem Körper frei, die dich glücklich machen. Verabschiede dich von Winterdepression und Stress. Training an der frischen Luft verbessert auch deinen Schlaf. So startest du voller Energie in den Tag, egal, wie kalt oder dunkel es sein mag.
Du wirst stärker werden – physisch und mental
Wenn du draußen trainierst, stärkst du dein Herz, deine Lunge und dein Kreislaufsystem. Außerdem wirst du auch mental stärker. Dein Geist und Körper werden sich beide anpassen. Du wirst nicht mehr so sehr frieren. Dich zu überwinden und dein Workout durchzuziehen, wird dich außerdem stolz, entschlossener und mental stärker machen. Dadurch wirst du positiver gestimmt sein und dich leichter motivieren können, alles zu geben.
Du wirst den Weihnachts-Versuchungen besser widerstehen können
Weihnachten ist eine Zeit, zu der jeder zu viel Alkohol und Essen mit einem hohen Zuckergehalt genießt. Indem du die Entscheidung triffst, jetzt anzufangen oder deine Athlete Journey fortzusetzen, wirst du stärker werden und weniger anfällig sein für die Versuchungen während der Feiertage. Dein Training wird außerdem zu einem aktiveren Stoffwechsel führen, sodass du -wenn nötig- Ausnahmen machen kannst, ohne deine Ziele zu zerstören.
Das sind nur fünf Gründe, warum du genau jetzt mit dem Training beginnen solltest. Wenn dich das Wetter an dir zweifeln lässt, stell dir den Winter als eine Person vor, die dir sagt, dass du es nicht schaffen wirst. Beweise ihm das Gegenteil. Erinnere dich daran, dass du nicht alleine bist. Andere Free Athletes auf der ganzen Welt sind in der gleichen Situation wie du. Motiviert euch gegenseitig. Es gibt keine Ausreden. Hol dir jetzt den Coach und bringe dein Training auf das nächste Level. Egal, wie die äußeren Umstände sind.
