Als Kind seine Liebe für Sport zu entdecken ist etwas Besonderes — erst recht, wenn man dem Sport treu bleibt während man sich körperlich und geistig im Laufe eines Lebens weiterentwickelt. Sport wird ein fester Bestandteil deines Alltags, zu einer besonderen Aktivität, die bedeutet, Ziele zu erreichen, Spaß zu haben, sich zu verbessern und als Team zusammenzuwachsen. Im Laufe des Lebens wird Sport weit mehr als ein Hobby oder Zeitvertreib.
Patrick ist 30 Jahre alt und spielt seit 25 Jahren Fußball. Man kann also ganz klar sagen, dass Fußball seine Leidenschaft ist. Fragt man Patrick, wer er ist, dann wird er, je nach Kontext, antworten, dass er Manager bei einer Software-Firma ist und dass er in München lebt. Wenn er aber an einem Spieltag mit seiner Mannschaft auf dem Platz steht, dann wird sich Patrick wahrscheinlich seine Handschuhe überziehen, sich den Rasen von den Schuhen klopfen und antworten: „Ich bin Torwart”, bevor er seine Position im Tor einnimmt.
Und so war es auch, bis ihn eine Schulterverletzung außer Gefecht setzte. Patrick musste sich einer OP unterziehen und drei Monate mit Fußball und Fitnesstraining pausieren.
Damit musste er sich auch von seiner Position als erster Torwart verabschieden.
Nach solchen Rückschlägen überkommen einen die verschiedensten Gefühle: Enttäuschung, Angst, Traurigkeit, Wut — alles völlig normale Reaktionen. Wir wissen nicht, was genau Patrick in dieser Situation empfand. Aber wir sind uns sicher, dass er das Gefühl hatte, vor einem riesigen Hindernis zu stehen, das ihn davon abhielt, seiner Leidenschaft nachzugehen.
Geraten wir in eine solche Situation, dann stehen wir vor einer Entscheidung: Versuchen wir, das zu überwinden, was uns in den Weg gelegt wurde, oder halten wir uns zurück und widmen unsere Zeit und Aufmerksamkeit anderen Dingen?
Wenn es um die Dinge geht, die uns wirklich am Herzen liegen, dann fällt uns Letzteres wohl eher schwer. Wir sammeln uns, erholen uns und geben alles, um das Verlorene zurückzugewinnen. Und dafür entschied sich auch Patrick. Er entschied sich, wieder Kraft aufzubauen, fit zu werden und sich seine Position als Torwart zurückzuholen.
Patrick hatte bereits mit Freeletics trainiert und mit einer 12-wöchigen Journey sieben Kilo abgenommen und seine Wunschform erreicht. Darum wusste er, dass er es wieder schaffen konnte.
Etwa ein Jahr vor der OP hatte Patrick regelmäßig mit der App trainiert. Dieses Mal konnte er aber sogar von einer besonderen Training Journey in der limitierten Edition profitieren, die es davor noch nicht gab: Football Fit, 1 die wir gemeinsam mit Star-Torhüter Marc-André ter Stegen entwickelt haben.
Für einen Torwart, der wieder fit werden und den Platz in seinem Team zurückerobern will, gibt es wohl kaum eine passendere Journey. Außerdem hatte Patrick Unterstützung von anderen Free Athletes in München, die an ihrer eigenen Transformation arbeiteten, und Freeletics Ambassador Chris Kobi stand ihm mit Rat und Tat zur Seite.
Damit war Patrick von Anfang an hochmotiviert. Sein Motto? „WERDE STÄRKER ALS JE ZUVOR.”
Für ihn bedeutete das, abzunehmen und wieder fit zu werden, indem er die Workouts seiner Training Journey absolvierte und seine Ernährung mit Hilfe der Nutrition App umstellte.
Der Weg zurück zur Topform war steinig. Patricks Startgewicht lag bei 119 Kilo — weit entfernt von seinem Zielgewicht. Die korrekte Ausführung der Übungen wieder zu erlernen und verloren gegangene Gewohnheiten neu zu etablieren war eine Herausforderung. In der zweiten Woche überkamen den Hobby-Torhüter die ersten Zweifel. Doch wie schon beim ersten Mal zog er das Training durch. In Woche 5 von 12 bemerkte er bereits, dass seine Technik besser wurde und auch Burpees fielen ihm leichter.
Seine Motivation wuchs, als Patrick die Halbzeit in seiner Journey erreichte und es schaffte, sein neu gewonnenes Freeletics Mindset in seine Gewohnheiten zu integrieren. Durch seine Transformation veränderte er sich sowohl körperlich als auch mental. Das Beste daran: Er hatte jede Menge Spaß beim Abnehmen.
Am Ende seiner 12 Wochen war Patrick auf dem besten Weg, den Platz als erster Torwart in seiner Mannschaft wieder einzunehmen — nachdem er 16 Kilo abgenommen, Kraft aufgebaut und sein Selbstvertrauen zurückgewonnen hatte.
Auf die Frage, ob er mit seinem Freeletics Training weitermachen will, antwortete Patrick mit einem klaren „Ja”, denn „Es war eine großartige Erfahrung … [und] ich will noch mehr aus mir herausholen!”
Und was euch sicher auch interessiert: Patrick spielt mittlerweile wieder als Torwart in seiner Mannschaft. Leidenschaft für Sport und Engagement beim Training zahlen sich aus.
Sieh dir hier die Highlights aus Patricks Transformation an:
