Die neue Freeletics Training Journey wurde speziell entwickelt, um Bauch, Beine und weibliche Kurven zu formen.
In Kürze
Beine, Bauch & Kurven ist eine 12-wöchige Bodyweight Training Journey speziell für Frauen. Mit HIIT Workouts, die auf Oberschenkel, Gesäß und Bauch abzielen, wirst du fitter und stärker und formst und straffst deinen Körper. Wie alle unsere Training Journeys kannst du auch diese überall und jederzeit absolvieren.
Was macht die neue Training Journey aus?
Diese Training Journey wurde speziell entwickelt, um deinen Unterkörper zu straffen und zu formen, d. h. die Exercises konzentrieren sich speziell auf Beine, Po und Rumpf. Mit intensiven Intervallen, hohen Wiederholungszahlen und Götter-Workouts trainierst du deinen Unterkörper nicht nur effektiv, sondern straffst und definierst auch deine Figur ganzheitlich. Exercises, die dir im Laufe der 12 Wochen begegnen werden, sind z. B. Side Dips, Heel Raises, Bicycle Crunches, und nicht zu vergessen, unser All-time Favorite: Squats.
Wie bei allen Freeletics Bodyweight Training Journeys begleitet dich der Coach auch bei Beine, Bauch & Kurven durch jedes Workout und stellt deine Coach-Tage aus Drills, Intervallen, Götter-Workouts und Finisher Exercises zusammen. Was diese Journey so besonders macht: Sie ist speziell auf den Unterkörper ausgerichtet und darauf ausgelegt, funktionale Kraft in dieser Körperpartie zu entwickeln.
Solltest du mal wenig Zeit oder keinen Platz zum Trainieren haben — kein Problem. Mithilfe des neuen Quick Adapt Features kannst du jegliche Einschränkung genau angeben und der Coach erstellt dir dementsprechend einen neuen Coach-Tag. So kannst du dein Training trotzdem absolvieren und weiter an deinem Traumkörper feilen.
Warum sollte ich diese Journey wählen?
Straffe Beine, ein flacher Bauch und ein Knackpo bringen dir viel mehr als nur eine ansehnliche Bikinifigur. Mit gezieltem Unterkörpertraining entwickelst du Kraft, Stabilität und Bewegungssicherheit und bist damit bestens auf noch anspruchsvollere körperliche Herausforderungen vorbereitet.
