Da sein 40. Geburtstag nicht mehr weit entfernt war, war Alex fest entschlossen, in die beste Form seines Lebens zu kommen. In der Freeletics Community sah Alex die Anzeige für ein anstehendes 12-wöchiges Bootcamp und bewarb sich. Schließlich gab es nichts zu verlieren!
Zeit für einen strafferen Körper
Obwohl er nie übergewichtig oder großartig aus der Form war, war Alex trotzdem mit seinem Körper unzufrieden. Als jemand, der von Natur aus schlank ist, fand er es immer schwierig, Muskeln aufzubauen und zu definieren und fühlte sich unsicher wegen seiner „Schwimmringe" im Hüftbereich.
Zu seiner großen Überraschung wurde Alex tatsächlich ins Bootcamp eingeladen und stürzte sich voller Elan in das Trainings- und Ernährungsprogramm. Das, was er in den folgenden 12 Wochen lernte, änderte sein komplettes Bild von Sport und guter Ernährung. Die ersten Erfolge ließen nicht lange auf sich warten.
Die Entdeckung seines inneren Kochs
Der schwierigste Part war für Alex der Ernährungsplan, sowie selbst zu kochen und deutlich mehr zu essen, um genug Energie für das Training zu haben. Alex hängte sich voll rein und achtete darauf, dass jede seiner Mahlzeiten ausgewogen war und er Frühstück aß – worauf er bisher immer verzichtet hatte.
Das Training mit Gewichten und Widerständen wurde zu Alex' Standard im Gym und unter der Anleitung der Freeletics Coaches wuchsen bald nicht nur seine Muskeln, sondern auch sein Selbstvertrauen. Er hielt einen auf ihn zugeschnittenen Freeletics Ernährungsplan ein und absolvierte 3- bis 4-mal pro Woche Götter-Workouts. So erschuf sich Alex innerhalb von nicht mal vier Monaten seinen Traumkörper.
Wie er das Training lieben lernte
Zusätzlich zu den großen, körperlichen Herausforderungen, verbesserte sich auch Alex' Mindset drastisch. Er lernte das Training und all die positiven Veränderungen, die damit einhergehen können, zu schätzen und konnte sich voll darauf einlassen, anstatt vor dem Gedanken ans Gym innerlich zurückzuschrecken.
Jetzt ist er entschlossen, sein neu erworbenes Wissen mit anderen zu teilen und sie damit zu motivieren, hart zu trainieren, das Richtige zu essen und all das zu erreichen, was sie nie für möglich gehalten hätten.
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