Du hast ein Ziel vor Augen, weißt aber nicht so recht, wo du anfangen sollst? Ein klares Ziel zu definieren und einen effizienten Trainingsplan zu erstellen ist eine echte Herausforderung.
Zusätzlich zur Planung kommt dann noch die größte Hürde dazu: langfristig motiviert zu bleiben.
Zum Glück unterstützen wir von Freeletics dich bei jedem Schritt in deinem Fitnessabenteuer mit unserem 360-Grad-Trainingserlebnis.
Du brauchst nur deine individuellen Ziele festzulegen, der Freeletics Coach kümmert sich um den Rest: Er erstellt einen Trainingsplan, der genau auf dich abgestimmt ist. Passe dann dein Training nach Belieben an deine Bedürfnisse an und sag dem Coach, welches Equipment dir zur Verfügung steht. Dadurch erhältst du ein vollständig personalisiertes Trainingserlebnis und hast die Freiheit, immer und überall zu trainieren.
Mit seinem Trainingsplan sorgt der Coach dafür, dass du auf der Spur bleibst, aber vielleicht hast du zwischendurch mal Lust auf ein bisschen Abwechslung? Lies weiter und erfahre mehr dazu.
Bring mehr Vielfalt in dein Training mit den Workouts im „Erkunden”-Tab
Greife auf über 100 Workouts zu, die du ergänzend zu deinem Coach-Plan absolvieren kannst.
An trainingsfreien Tagen kannst du dich mit unseren Mobilitäts-Workouts ausgiebig dehnen und deine Regeneration unterstützen — egal, ob du allgemein beweglicher werden willst, auf der Suche nach einer sanften Stretching-Einheit vor dem Schlafengehen bist oder etwas für deine Stimmung tun möchtest.
Wenn du Muskelgruppen oder Körperpartien gezielt trainieren möchtest, dann sind unsere Workouts mit und ohne Equipment genau das Richtige für dich. Wie wäre es mit „Auf die Abs, fertig, los!”, „Schultern aus Stahl” oder „Beintraining fürs Wohnzimmer”?
Hol dir deinen Motivations-Boost mit unseren Meilensteinen und Badges
Stell dich deinen Workouts mit Spaß und Motivation: Hol dir Badges für deine Erfolge — dein allererstes Freeletics Workout, deine erste Trainingswoche oder dein Comeback.
Um dir zu helfen, dein Training konsequent durchzuziehen, stimmt der Coach das Trainingserlebnis voll und ganz auf dich ab — damit du auch nach deiner ersten Woche langfristig motiviert bleibst.
Und deine harte Arbeit wird belohnt: Für deine größten Meilensteine erhältst du Badges, die du mit anderen Free Athletes aus der Community teilen kannst. Inspiriert und motiviert euch gegenseitig in einem freundschaftlichen Wettstreit.
Nie war es einfacher, dein Fitnessabenteuer selbst in die Hand zu nehmen! Komme der besten Version deiner selbst ein Stück näher. Beginne noch heute.
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