So trainieren Athleten auf der ganzen Welt mit nur 2x2 Metern Platz. Zuhause. Im Büro. Auf einem Boot.

Warum Sport die Schlafqualität erhöht und wann man trainieren sollte, um am nächsten Morgen ausgeruhter und frischer zu sein.

Warum sind Sprinter so muskulös und Ausdauerläufer so dünn? Was hat es mit roten und weißen Muskelfasern auf sich? Was sind Slow Twitch und Fast Twitch Fasern?

Wie sieht es im Innersten unserer Muskeln aus? Nur wer auch den Aufbau unserer Muskulatur und ihre Funktionsweise kennt, kann effektiv trainieren.

Als Romy Mutter wurde, sagte man ihr, sie würde nie wieder in Form kommen. Aber mit Freeletics bewies sie das Gegenteil. Erfahre, wie Romy Sport zu einem festen Besta...

Muskeln wachsen in der Ruhephase! Nutze deine trainingsfreie Zeit, um deine Regeneration aktiv voranzutreiben - mit ausreichend Schlaf, gesunder Ernährung und lockere...

In diesem Monat ist das Freeletics Motto Earned. Not given. Lies mehr, um herauszufinden, wie der Sinn hinter dieser kurzen Message dein Leben verändern kann.

Im Folgenden wollen wir euch die fünf häufigsten Gründe für ausbleibenden Fortschritt vorstellen und was ihr dagegen tun könnt: Technik, Trainingsreiz, Regeneration, ...

High Intensity Training bedeutet, dass in kurzer Zeit unter maximaler Belastung trainiert wird. Der Trainingseffekt bei High Intensity Training ist dabei genauso hoch...

Zur Einführung der neuen 2x2 Funktion verschenken wir Freeletics Sporttaschen und Jahresabos für den Coach. Hier erfährst du, wie es geht.

5 der besten eiweißreichen Snacks, die schnell und einfach zuzubereiten und mitzunehmen sind.

Lerne 4 der besten Tricks kennen, um den Schmerz zu überwinden und bis zum Ende des Trainings durchzuhalten.