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Well-Being
Reine Kopfsache: So erreichst du deine Ziele
Die Voraussetzung für den Erfolg des Trainings ist der Kopf. Alleine er entscheidet wie weit wir kommen und was wir erreichen.
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Well-Being
Dein Sommer-Countdown beginnt jetzt
Tipps und Tricks für deinen offiziellen Sommer-Countdown.
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Training
Willkommen am Rande deiner Komfortzone
Harte Arbeit zahlt sich aus. Darum musst du keine Angst haben, zu versagen. Willkommen am Rande deiner Komfortzone. Es wird eine anspruchsvolle Reise.
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Vier Gründe warum du dich als Athlet richtig ernähren solltest
Du bist ein ambitionierter Athlet. Du möchtest Höchstleistungen erbringen und beste Ergebnisse erzielen. So sollte es auch sein. Vergiss jedoch nicht, dass dein Körpe...
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„Ich konnte keinen einzigen sauberen Squat – Und jetzt schaut mich heute an.“ – Sonjas Geschichte
Du denkst, du bist nicht stark genug, um dein Leben zu verändern? Sonja beweist dir, dass du alles erreichen kannst, egal wie klein du anfängst. Entdecke hier ihre Ge...
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Foam Rolling: Was du wissen musst
Muskelkater, Stress oder Schlafmangel? Wir erklären, wie dir Foam Rolling dabei helfen kann und wie du es richtig machst.
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Ist Stress der Grund für deine Gewichtszunahme?
Könnte Stress der Grund sein, warum du keine Erfolge siehst? Erfahre hier, wie du eine stressbedingte Gewichtszunahme verhindern kannst.
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Well-Being
Was ist Stress und welche Arten von Stress gibt es?
Hier entdeckst du die Bedeutung von Stress und der verschiedenen Stressarten und erfährst, warum Stress nicht unbedingt schlecht sein muss.
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8 typische Fehler beim Laufen
Viele Läufer machen einfache Fehler, die ihren Körper und ihr Training negativ beeinflussen können. Im Folgenden nennen wir dir acht der häufigsten Fehler u
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10 Gedanken, die dich auf dem Weg zum Halbmarathon begleiten
Atme ein. Atme aus. Du spürst die Straße unter deinen Füßen. Dann geht es los. Vor dir liegen 21 lange Kilometer. Was geht dir dabei durch den Kopf?
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Cihans Transformation
Als Cihan mit Freeletics Gym begann, glaubte seine Familie nicht daran, dass er es durchziehen würde. Aber er bewies allen das Gegenteil.
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Nutrition
So erkennst du Anzeichen für einen Nährstoffmangel
Fehlen dir wichtige Nährstoffe? Erfahre hier mehr über die Symptome.
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Training
Wir entwickeln uns ständig weiter: Neue Features bei Freeletics Running
Seit dem Launch im Januar hat sich viel getan - hier findest du eine Übersicht über die Neuerungen und Funktionen, die dich in der Running App erwarten.
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Training
Die Vorteile des Rudertrainings
In diesem Artikel erläutern wir, welche Vorteile Rudertraining bringt, und wie es zur Leistungssteigerung beitragen kann.
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6 Körpersignale, und wie du sie richtig deutest
Lerne 6 Signale deines Körpers kennen, wenn es um Regeneration, Flüssigkeitszufuhr und Ernährung geht.
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