Shoji ist ein Free Athlete aus Brasilien. Entdecke, wie er sein Leben komplett veränderte und zum Community Ambassador im Freeletics Blog wurde

Erfahre mehr über Jonatas Jacobs Transformation mit Freeletics. Der Ambassador aus São Paulo, Brasilien, ist heute glücklicher und stärker als je zuvor.

Finde heraus, wie Vinicius aus Brasilien 5 kg Muskelmasse aufgebaut, 13 kg Fett verloren und einen Körperfettanteil von 7% erreicht hat. Lies hier nach, wie er Freele...

Die Bedeutung von Mikronährstoffen in der täglichen Ernährung von Sportlern und warum Nahrungsergänzungsmittel überflüssig sind.

Bisher kennst du Kürbis nur als Dekoelement vor dem Hauseingang? Zum Frühstück, als Hautpflegemittel oder im Kaffee – die natürlichen Eigenschaften des Kürbisses förd...

Dieses Jahr haben wir die Türen zum Freeletics-Hauptquartier geöffnet und unsere Ambassadors zu einem exklusiven Blick hinter die Kulissen eingeladen.

Viele Menschen assoziieren den Begriff Clean Eating mit Gewichtsabnahme. Aber Clean Eating hat noch so viel mehr Vorteile, von denen wirklich jeder profitieren kann.

Nachdem er jahrelang mit seinem Übergewicht gekämpft hat, hat Oswaldo mit Freeletics sein Leben verändert. Und den Kampf gewonnen. Hier erfährst du mehr über seine un...

Willst du den New York Marathon laufen? Dann hol dir die besten Ernährungs-, Lauf- und Ausrüstungstipps, um dich auf das Rennen vorzubereiten

Der Krebs hat Free Athlete Christiane nie abgehalten, das zu tun, woran sie Spaß hat. So hat sie mit Stärke, Willenskraft und dem Versprechen, dass sie niemals aufgeb...

Aminosäuren sind die sogenannten essentiellen Bausteine des Lebens. Lies hier, warum.

Mit Squats baust du nicht nur Muskeln auf und trainierst deine Beine, sie sind auch das Geheimnis für definierte Bauchmuskeln. Erfahre hier warum.