Die fünf effektivsten Arten, einer gesunden Ernährungsweise treu zu bleiben, wenn man zum Dinner ausgeht.

Feiere die Silvesterparty mit unseren alkoholfreien Cocktails.

Die Weihnachtszeit hat den schlechten Ruf, die ungesundeste Zeit des Jahres zu sein. Wir haben aber gute Nachrichten für alle Free Athletes, die Weihnachten lieben: B...

Viele greifen bei Heißhungerattacken auf ungesunde Lebensmittel zurück. Lies hier, welche Tipps wir gegen Heißhunger haben und auf welche gesunde Alternativen du im E...

Du hast das ganze Jahr über hart gearbeitet. Lass jetzt nicht locker. Wenn du auch zur Weihnachtszeit deinen gesunden Lebensstil beibehalten willst, dann haben wir da...

Solange du gut vorbereitet bist und passend angezogen, kannst du beim Training genug Wärme produzieren und die Kälte aushalten. Bist du bereit, das zu tun, was nötig ...

Er kommt unerwartet, ist nur schwer zu kontrollieren, variiert je nachdem, aus welchem Land man kommt und Frauen erleben ihn öfter als Männer. Worum es geht? Um Heißh...

Erfahre hier, was Laktat ist und warum es deine Muskeln bei einem harten Workout zum Brennen bringt.

Shoji ist ein Free Athlete aus Brasilien. Entdecke, wie er sein Leben komplett veränderte und zum Community Ambassador im Freeletics Blog wurde

Erfahre mehr über Jonatas Jacobs Transformation mit Freeletics. Der Ambassador aus São Paulo, Brasilien, ist heute glücklicher und stärker als je zuvor.

Finde heraus, wie Vinicius aus Brasilien 5 kg Muskelmasse aufgebaut, 13 kg Fett verloren und einen Körperfettanteil von 7% erreicht hat. Lies hier nach, wie er Freele...

Die Bedeutung von Mikronährstoffen in der täglichen Ernährung von Sportlern und warum Nahrungsergänzungsmittel überflüssig sind.